Hämtat ut paket med mina teamkläder från MM Sports! Sjukt skön hoodie och riktigt fin kvalité på kläderna.
Börjar kännas att det här är på riktigt nu. Samtidigt som mitt beslut att göra en satsning börjar sjunka in så har också nedräkningen börjat!
Jag har lite mer än 3 månader på mig att bygga muskelmassa, har ökat kolhydratintaget senaste 2 veckorna och hoppas att kroppen ska svara på det ganska snabbt! Sedan väntar 3 månader diet varav 2 månader, och framförallt sista månaden kommer bli strikt. Planerar att lägga om innehållet i kosten snarare än att dra ner mängden mat.
Söndagsträning på SATS medis.
Benböj 3×3 på 70 kg, fortsatte sedan med mer explosiva set på 60 kg 5×5. Lyfte av och körde sumo böj på 40 kg med 3 sekunders paus i bottenläget. Sittande benpress, lungewalk med mera! Avslutade sedan med lite magträning.. den muskelgrupp jag gillar allra minst att träna! Tur att benböj och marklyft är bland de effektivaste övningarna för att aktivera core muskulaturen! 😉
http://www.mmsports.se
http://www.bodyscience.se
Kommentarer