En träningsvärk som sitter på ett sådant sätt som jag inte känt på tio till tolv år. Jag skojar inte! Nog för att jag visste att jag skulle känna av det och ganska ordentligt men detta hade jag glömt. Underbar känsla, i alla riktningar. HELA bålen från skulderbladen och ner till skinkorna, från bröstben och […]
Läs hela inlägget...Archives For Jobb
Denna veckan har gått fortare än någon annan vecka detta halvåret känns det som och det både på ont och gott. Jag har inte fått gjort någonting alls hemma utan all hemmatid har gått åt till att sova och vila. Ingen kraft har lagts på att äta på ett på något planenligt sätt utan jag […]
Läs hela inlägget...
Nya Sats Kista har blivit så himla fint och jag får den äran att hålla en alldeles egen cykelklass där nästa år. Alla onsdagar 18.00 blir det 55 minuter full rulle och jag bestämmer själv musik(en hel del Rock såklart men även annat) och upplägg. Mycket svett och flås utlovas. 🙂 En hel del av […]
Läs hela inlägget...
Förra helgen var det en intensiv lördag med utbildning i rörlighetsträning som var mycket givande. Denna helgen har jag varit på utbildning för att få hålla i Sats Core-klasser. Tyvärr fick vi inte veta så mycket om nya konceptet som vi ska börja med i höst men efter ”uppkörning” om ett par veckor kan vi […]
Läs hela inlägget...
Jag brukar inte dela upp tiden i veckodagar och helger eftersom det mest rullar på, men nu har jag haft en helg som var lite extra. SATS Nordic Convent i Göteborg. Den första någonsin och det var såklart bådetrevligt och inspirerande. Nu har vi laddat upp för att jobba vidare och hålla motivationen varje dag och […]
Läs hela inlägget...
Nu känns det som att jag är helt på banan igen. Fri från sjukdom(förutom lite allergi, redan!!) och det känns allmänt bra. Träningen och jobbet har flutit samman en hel del sedan SM men idag kändes det som att det blev lite mer kvalitet i lyftningen. 2 timmar på STK är ju i och för […]
Läs hela inlägget...
Vad ”funktionell träning” är beror förstås på vem man frågar och vad som är funktionellt för den personen. Rörlighet, balans och styrka bör i alla fall räknas som funktionellt för många. Här är min (PT-kund/klient/motsvarande) Sara. Superduktig tjej som har kommit igång ordentligt med träningen och har en fysik som vissa skulle ”döda för”. PT:n […]
Läs hela inlägget...
Så känns det just nu och kommer så förbli hela våren och försommaren. Inget fel i det och jag har ju valt det själv men planen är att så småningom vara ledig från jobb både lördagar och söndagar. Just nu är det karriärdrag och det känns just nu helt okej. Dagen såg ut som följer: […]
Läs hela inlägget...
Nu börjar jag få riktigt bra struktur på mina veckor och det känns skönt. Ju mer avslappnad jag är inför kunder och klassdeltagare desto bättre jobb gör jag. Ju bättre jobb jag gör och ju mer struktur jag har, desto bättre blir min egen träning både gällande kvalitet och kvantitet. (Jag kommer skriva mer om […]
Läs hela inlägget...
Ibland efter mina klasser så ber jag om feedback från deltagarna och framför allt när jag är någonstans för första gången. Det är inte alltid lämpligt men jag brukar försöka känna av när det är läge så att säga. Det bästa är de gånger någon kompis varit med och jag vet att det blir helt […]
Läs hela inlägget...
