20120713-061352.jpg

Igår var det aminosyrepulser som gällde fram tills kvällen, jag hade svårt att tro jag skulle klara av det med mitt jobb som ställningsbyggare eftersom det kräver full fokus och en hel del energi går åt under en dag.
Men när kvällen väl infann sig så att hela dagen gått förbi förvånansvärt enkelt vilket var otroligt skönt 🙂
Däremot har min sömn inatt varit dålig vaknat flera gånger och valde att stiga upp 04:30 :/ Behöver inte bero på fastan utan kan vara en dålig natt sömn helt enkelt som man brukar ha ibland.
Nu på morgonen har jag hunnit läsa mejl, rabatt appar, Facebook och om jag blivit anmäld till SM!
Jag fyllde i anmälningsblanketten igår på skkf’s hemsida och i morse var mitt namn uppe på listan 🙂
Nu är det snart bara fyra veckor kvar och på måndag blir det en check för att se om mitt fett lossnar i den fart som det måste?!

Imorgon väntar Fitnessdagen på vallhalla ip, jag har hört att det finns en hinderbane tävling där, ni som känner mig vet ju att jag inte kan säga nej till en sådan tävling 😉

Nu 8tim jobb innan det blir träning och myskväll med min underbara flickvän 🙂

Puss och kram

11/7 – Semesterhäng!

11 juli, 2012

Förra veckan tog jag med mig barnen och körde till släkten Idre, underbar vecka med renskötsel och övernattningar på fjället. Det är något speciellt med att befinna sig där, ett lugn som sprider sig i hela kroppen:-) Lite bilder på hur jag haft och varför ja startade med min diet först nu:-) Som jag skrev […]

Läs hela inlägget...

God morgon!

Inne på dag 3, känns riktigt bra i kroppen och jag har kommit igång bra. Efter två dagar och två träningspass, ser morgonformen ut såhär!

20120711-064324.jpg

Efter en tids äventyr och drömmar är det äntligen dags för mig att påbörja min laddning inför SM i AF 11/8! Kanske något sent tycker en del men det som hållit mig borta från gymmet i ca 5v har varit värt varenda förlorat träningspass. (ni kommer att förstå varför längre fram) Nu går jag in […]

Läs hela inlägget...

20/5 – REP-POWER

20 maj, 2012

Nu har de grenspecifika träningstillfällerna inför Fitness5 och Athletic Fitness kommit igång på allvar! Vilket är riktigt skoj och man märker att vi som är med utvecklas och går framåt. Jag valde igår att testa köra på REP-POWER vikterna i bänk, böj och bicepscurl som var grenarna som stod på lördagens lista. Bänk 125% av […]

Läs hela inlägget...

Igår blev det ett test av hur min kondition är… Jag är nöjd med hur kroppen svarade och hur återhämtningen fungerar… 1km Rodd: 3.12.7min Chins: 5×10 Löpning: 1min gå 6km/h 1min löp 19km/h x 5 Rodd 1min: 381m Resultat = död 😉 Lite god mat sedan var allt bra igen 🙂 Passar också på att […]

Läs hela inlägget...

Eftersom jag sällan får tummen ur eller orkar skriva ett inlägg samma dag som något händer och sker, tror jag nog att ordet ”igår” är det vanligast ordet förutom ”jag” i mina inlägg! Något jag tycker är riktigt skönt är lördags och söndags morgnar, inga alarm som ringer och väcker en och inga tider att […]

Läs hela inlägget...

10-12 på lördagar är det grenspecifik träning inför Fitness5 och Athletic Fitness. Eftersom det är 6 grenar: Bänk, Böj, Bicepscurl, Chins, Dips och rodd har jag delat upp i två olika pass. 50 reps med 40kg i bicepscurl (fulcurls) det är vad mitt nya personbästa är efter bänk, böj och bicepscurls passet igår! Har en […]

Läs hela inlägget...

Slank in en snabbis på Ica Maxi i Mölndal när vi var på väg hem igår, tanken var att vi skulle äta ute men då jag och Josefine har lika starka viljor kan vi aldrig komma överens så då passar Ica bättre 🙂 På dagen hade Josefine läst i en tidning om en paj med […]

Läs hela inlägget...

4/5 – Kurs!

4 maj, 2012

Denna dag kommer jag att vila upp mig vid skolbänken eller nästan i alla fall. Vi skall äntligen få truckkort på jobbet det kommer underlätta arbetet vid många tillfällen, skönt att slippa hand lasta eller springa runt och leta efter någon som kan hjälpa till att lasta av bilen även fast trucken står bredvid. Kaffe, […]

Läs hela inlägget...