Så här ser min frukost ut kvällen innan. Jag bara skakar allt i en shaker och ställer in i kylen under natten. Du behöver: 2 dl havregryn 1 dl chokladprotein (vassle) 2 dl mjölk 1 dl kvarg 1 dl hallon Supergott då havregrynen bara sväller och inte krossas som om man skulle gjort en smoothie. […]