Om jag har varit dödstrött hela veckan så berodde det nog på att jag hamstrat energi för helgen. Fick äntligen träffa Stefan efter tre långa veckor och det gjorde mycket för humör och känsla.
Jag saknar verkligen någon att träna med. Någon som kan pusha mig när jag behöver det och någon jag kan skrika lite på och pusha tillbaka! Jag och Stefan tränar alltid ihop när vi kan men det är ju inte så ofta… så jag hoppas på att träffa någon i Malmö med samma mål som jag kan träna med till vardags (med risk för att låta som en kontaktannons.. :-))
Anyway! Passet i lördags då. Vi var i princip själva på gymmet. Alla andra var på Östersjöfestivalen som dragit igång för fullt. Ingen ursäkt för att slippa träningen tyckte vi utan taggade till max drog vi iväg och körde värsta benpasset.
Knäböj! Stegrade upp från 50 kg till 70 kg! Gjorde 2 strikta och djupa reps själv på 70 kg (PB!) och sen 6 reps till med pass. Grym känsla!
Jag har haft jättemycket problem att köra knäböj med god teknik p.g.a ett medfött fel på mina ben (men den historien kan jag berätta om i ett annat inlägg). Jag vet inte hur länge jag försökt traggla knäböj och bara blivit arg och frustrerad. Efter MASSA teknikträning, stretch och rehab så har jag kunnat köra knäböj hyfsat bra (eller jag inbillar mig det i alla fall…filmkamera har åkt fram både en och annan gång för teknikanalys). Jag fick till och med beröm på gymmet för fina knäböj för några veckor sen. Blev så himla lycklig. Allt går! Bara man är tillräckligt envis! Egentligen behöver man inte köra knäböj för att bygga bra benmuskler. Jag har nästan aldrig kört (eller rättare sagt kunnat köra) knäböj och har ganska bra ben ändå. Det blev bara till en personlig grej att lyckas med!
Golvet ser lite skumt ut här men jag står plant och inte på en upphöjning. Puuuush!
Ja där satt den! Bästa känslan!
Därefter frontböj, 3 set 40-50 kg.
Och så triset med benspark, liggande lårcurl och vadpress. 3 set på varje.
Dööööda! Släpade oss hem och åt brunch. Blev ju bara en proteinsmoothie till frukost så vi fyllde på ordentligt. Ja överhuvudtaget har det blivit en jäkla massa mat denna helg.
Inte helt lätt att hitta nyttig mat på festival men jag släppte lite på ”mini-deffen” denna helg. Bara massa godis och skräpmat i varje hörn, fulla människor som trycker i sig langos och pizza. Och jag vet inte om jag var så mycket bättre (fast jag var nykter då). Det var väl ganska onödigt att äta TVÅ kebab i fredags, haha! 🙂 Först blev det älgkebab med några vänner. Sen kom Stefan sent på kvällen och var hungrig. Mitt kylskåp ekade tomt (förutom en hel lax jag köpt, alltså med huvud och allt…inte läge att rensa den då). Så det blev en vända ner till festivalen. Stefans kyckligkebab luktade så gott så jag var tvungen att ha en egen. Sen var jag proppmätt, haha!
Och jag lär mig aldrig när det kommer till buffé, jag har lite svårt att begränsa mängderna där (fast är inte det normen när man äter på buffé, allt annat är undantag!). Thaibuffé med tre omgångar. Undvek friterat och allt vitt ris till en början…sen började jag äta riset på Stefans tallrik så det gick ju sådär men tanken var god.
Men jag har faktiskt nått 59 kgs gränsen och har därmed gått ner 3,5 kg sen jag började för ca 2,5 månad sen. Lätt som en plätt och jag har ätit en massa god mat och inte varit hungrig en enda gång. Den långsamma viktminskningen spelar ju inte så stor roll när man inte har tidspressen. Jag mår bäst både kroppsligt och mentalt av att inte stressa kring maten, det känns bra att kunna unna sig god mat, njuta och äta så mycket man vill då och då.
Livskvalité med vila, god mat och mys med kärleken. Vädret kunde dock varit bättre (vad är det för fel på denna sommar!). Klarblå himmel på ena sidan och oväder på nästa.
Musik på torget.
