That´s Fredag! Härligt med helg, kroppen och huvudet var bra sömniga när jag stämplade ut vid 5.ÖVERTID! Har precis ätit kyckling,ris och grisigt mycket gröna saker efter ett intervallpass, blev nog kanske 8-9 löpningar a´80m för att sedan jogga tillbaka, jag har ju 2 st ”återhämningspass” i veckan men valde att lägga detta pass utomhus […]

Jag har väl inte gjort annat än att tjatat om mina magproblem men nu har det nästan varit symptomfritt i två veckor, 1,5 iaf..och dagens morgonvikt visade 70,3 alltså ned 2,7 kg på två veckor, vätskebalansen i kroppen börjar bli normal och jag känner mig i bättre form varje dag. Tyvärr hade jag inte med […]

Som togs i helgen, tack Anna, Sportlife, Nässjö för hjälpen.   Magen blir bara bättre och bättre, skönt att slippa detta farthinder, kanske formen kommer smygande nu då? Av bilderna att dömma så känner jag en doft av benprio snart igen? På Sportlife,Nässjö träffade jag också en riktig lirare i gemet, Micke Hancic som ska […]

Hej på er barn av järn! Idag Lördag 3/9 visade morgonvikten 73 kg blankt. UPP 1KG ALLTSÅ!!! Jag har haft problem med magen i några veckor, vikten och fett% gick för fort ned så coach dubblade kolhydraterna före och efter träningen på Onsdagar och gav gröngrönt för svullerier två ggr på Lördagar. Ytterligare årgärd var […]

Smakar bra, välgörande och nu även väldoftande! Perfa när man så här på kvällskvisten vill tända på (lite rökelse).

Ja, det slutade inte som jag trodde men det blev jävligt bra, September blir min sista månad innan flyttlasset bär av hem till vackra Småland. Har aldrig dock påstått att Nässjö, min hemstad har någon ”wow!”-effekt (förutom bandybanan!) men det känns helt, helt rätt nu. Iom denna flytt får jag chans att undanröja alla störningsmoment […]

Läste precis på Michaelas blogg att Team Body Science ska inleda ett samarbete med WADA (World Anti Doping Agency) där samtliga i  teamet ska regelbundet testas för doping. Varenda liten kotte vet väl att det förekommer inom idrottsvärlden och även i vår lilla branch. Känner inte till att något annat team inom branchen gör detta […]

Att jag skulle redovisa kosten och näringsnutrition kring träning men….efter en riktig grisig grisvecka på Myr-språk med två punkteringar på bilen, fel bränsle i tanken,muskelbristning i bröstet, rejäl förkylning och en del övertid blev det inte av. Men när man har nytt träningsschema från Dr.Bartoll med fokus på bröst,axlar och triceps och snart hemresa till […]

I karlstad skulle givetvis Dr. Bartoll fram och klämma, resultat: Datum:13/8 skillnaden från föregående mätning (29/7) inom parantes. Chest: 2,8 (+-0)                  Suprailiac:7,8(-1,9) Thigh:6,5(-0,4) Triceps:3,9(-0,2)                Midaxillary:4,2(-0,2) Calf:3,8(-2,2) Biceps:2,4(+-0)                   Subscapular:6,3(-0,3) Knee:6,7(+0,3) Abdominal:6,0(-1,1)         Lower back:7,1(-1,6) Cheek:4,0(-0,5) Umbicillal:5,2(-0,3)           Hamstring:-För tight för att mätas. (Niklas Wimnell som ska upp på SM snart är fetare vid mätningen […]

Min kärlek till livets mindre nyttiga ting gjorde sig rejält påminda under Fredagskvällen när jag kom hem från jobbet, så pass att jag sms:ade Dr. Bartoll och påminde honom om våran dialog om fuskmåltider (ätardagar kommer inte på tal med min aptit!). Två st fuskmåltider under Lördagen fick jag och som jag mös när jag […]