19 mars, 2013
Minute on the minute cleancomplex.
2 powerclean
2 hang powerclean
2 squatclean
Prövade lite OHS innan, kändes bra i ryggen.
Metcon:
20 bardips
7 pc
20 hrpu (toksmala för att få in triceps och INTE bröst)
7 pc
15 hrpu
7 pc
10 hrpu
7 pc
5 hrpu
7 pc
500 m rodd
Slutsats: Jag är fan INTE i form nu!!!
