20 mars, 2013
Kört en av min ”favoriter”, em metcon som jag snott rakt av av Mr Lanner.
20 min AMRAP
500 m rodd
25 burpees
50 DU
En flåsig jävel. Perfekt för att bättra på just flåset. Gick sämre än alla andra ggr jag gjort den men tillräckligt bra för att vara nöjd med tanke på hur vintern har sett ut träningsmässigt.
Dyngar i mig kreolsk gryta med tokvitt ris inför lite axelstyrka och mage om en halvtimma.
