Hej! Jag har inte gjort för mycket väsen från mig på sistone.. Är på semester i Side, Turkiet och har det huuuur bra  som helst! 10 av 14 dagar är avklarade så vi kommer hem igen på lördag em. Totalt molnfria dagar hittills och temp mellan 33-40’C!! Mycket tid vid poolen och i havet!! Hörs […]

Vill du tävla i Bodyfitness? Vad ska DU börja nånstans??? Det är mycket att tänka på… 1. Har du rätt fysik? Många går upp på scenen alldeles för tidigt, innan de hunnit lägga på sig  muskler. Har du inte tillräckligt med muskler ser du möjligen  anorektisk ut på scenen efter deff och det är varken […]

Gustaf gjorde världens godaste macka till mig igår.. och jag gjorde två likadana innan gymmet 🙂 kommer antagligen äta såna tills jag spryr… brukar bara sån om jag  gillar något.. föräter mig lixom..:p LCHF bröd från Carbzone.. ( Per skiva = 6g protein/4g Kolhydreter/2 g fiber/2g Fett) Skinka 95% kött Lätt Philadelphia Skivad tomat Färsk […]

= Ängelholm styrke och motionsklubb och är ett av de bästa gym jag någonsin varit på.. Idag kunde jag inte hålla tillbaka längre 🙂 var tvungen att åka dit en sväng och gymma.. Motivationen sitter lixom i väggarna där.. Har tränat där under samtliga av mina tävlingssatsningar och dieter 🙂 Spegelbilden e ju klart inte […]

CHOKLADBOLLAR 1 dl kvarg 1 dl Body Science Casein (chocolate, ch almond eller vanilj) 2 tsk kakao 1 tsk Vaniljpulver 1 dl kaffe 1,5-2 dl havregryn Blanda allt, rulla till bollar, rulla i  kokos och ställ in i frysen en stund om de är väldigt mjuka.. NÖTKAKOR 2 Bananer 2 dl Havregryn 1 dl Lätt […]

  Att döma var faktiskt svårare än jag hade väntat mig och jag fick helt klart en annan förståelse för de som står i timmar och kollar atleters utförande in i minsta detalj… Jag stod med Peter Ljunggren som var huvuddomare och i den andra cagen stod Jenny Adolfsson samt Mikael Eskola. Tävlingen drog igång kl 13 och då vart […]

Mitt tredje år och det är jätteroligt! Många kända atleter från branschen och bra erbjudanden! Dessutom ett bra tillfälle att hälsa på en av Sveriges finaste städer . GÖTEBORG! Jag kommer vara på plats hela dagen och jobba med diverse.. Dock kommer jag inte vara såhär lättklädd som på senaste eventet …Den toppen är inte […]

Kryddig nudelsallad enligt mitt recept. Ändra, lägg till och ta bort efter egen smak 🙂 Behöver: 2 msk finriven ingefära 1 Lime 1 dl Japansk soja 1 msk Honung ½tsk Sambal oelek 2 påsar Nudlar/ Fettuccine 200 g Sojabönor ( OBS! blötläggas 10 timmar, kokas 1 timme) 200 g Broccoli 1 rödlök 2 medelstora morötter […]

Och då behöver jag en ny bikini eftersom förra årets är för små.. 🙂 hittade en hysterisk chockrosa idag 🙂 Loooove it och så givetvis har jag gjort alla veckans matlådor, som alltid Söndagar.. Här är råvarorna