Nora var hos farmor idag.. passade på att köra långpass ben..
Började passet med en selfie… körde sen knäböj upp till 60 kg.
Boxjump efter det.. 12 hopp x 3 set
Gående utfall som jag av förklarliga skäl inte kunde fota, Kickbacks i cablecrossen efter det..
Kort aktiv vila. Benen vilade och armarna jobbade i armgången.
Klarar 4 längder nu! tack! klarade bara 1 för några veckor sen..
Squats med kettle bell uppe på bänk… klarar 12 reps x 32 kg nu 🙂
stretch och paus på foam roller…
Benstretch i trxbanden som ni ser bakom. både splitt och spagat.. går lite sådär …
Plankan 🙂
Jägarvila på skitkass tid……
och slutligen balanssquats på boll som absolut inte fotades :)…
Nu skriker min dotter så det blev verkligen bara basic text.. real life kallar!!
