Fredag – Söndag i Göteborg… med MM Sports

30 oktober, 2011

Hej Bästa Läsare!

Nu sitter jag o njuter av en extra morgontimme i Göteborg.. Sovit gott inatt..

Hoppar över morgonpromenaden idag, latmasken har tagit små bett på mina ben.. Gick morgon PW här igår och det vart sååå kallt.. så jag hoppar det och njuter av kaffe och proteingröt i stället 🙂 har ändå god tid på mig att väcka krocppen inför dagens aktiviteter..

IGÅR!! Lördag var en toppendag, som alltid när hela gänget från MM e samlat 🙂

Jag ska försöka skriva ner en sammanställninga av de 10 timmar som ägnades åt träning/tävlings motivation..

Vi var alltså hela dagen på SATS KUNGSGATAN. Tackar ödmjukast för att vi fick invadera där. 🙂 Tjejerna i receptionen verkade dock mer glada och leénde en den stackars man som skulle göra sit ups i stretchrummet samtidigt som 15 st satt i ”jägarvila” med lika många runt om som hejja på 🙂

Vårt program vart enligt följande :

Lördag 29/10 Föreläsningar, Tävlingsförberedelser

Grupptävling med Kristian Sewén som lekledare
Produkter, produktutveckling.
Allmänt om tömning och laddning:
Inregistrering, att tänka på, vad ta med sig
Frågor, fritt ord 11:30

Lunch

Poseringsträning
Kalipermätning
Frågor, fritt ord
Träningspass med rådfrågning, teknikträning, etcetera

Först Lekte vi alltså lite 🙂 Kristian Sewén e vår allas lekledare och fick hjälp av Jenny Adolfsson som tidskontrollant och prookollförare. Vi delades upp i 5 lag.

Här e mitt lag 🙂 förutom Peter som fick offra sig till ett annat lag, som tappet en deltagare

Första tävlingen var Grepp, Hänga så länge som möjligt. Inte helt lätt på balken vi höll i var ganska bred och det kändes som mest fingerstyrka om man hade små händer som mig 🙂

Sen vart det hängande igen, men denna gången benlyft.. så många som möjligt men på lekledrens kommando. Tungt efter att redan hängt x antal minuter..

Nästa, Längdhopp från stillastående .. spänst??

Sista tävlingen var Jägarvila. Den som var bäst här satt i över 10 min.. och då fick vi bryta eftersom vårt schema rullar vidare.. hon hade klarat bra längre än så. Ulrika hette hon oxå här med lila linne.. Imponerande!

Resultet på tävlingen har jag faktiskt missat.. känns som deltagendet var det viktiga 🙂

Lite Föreläsning med Bartoll. Mycket givande, för mig iaf. En hel del frågor kom upp ang tömning/laddning inför tävling samt produktinfo och förslag på hur ett kostschema kan läggas upp. innan/under/efter träningspasset.

även en del resonemang runt tävling, förberedelser, färg, uppvärmning osv..

Lite Gottis för att hålla blodsockret i schack 🙂 Bars från Body Science. Finns att köpa på www.mmsports.se 🙂

jag o Leah gillar lakris/hallon bäst 🙂

På lunchen åt jag Mc Donalds största hamburgare.. 220 g nötkött om jag inte minns fel,, Tim Nygren gjorde sin traditionella LCHF variant och åt x antal cheeceburgare utan bröd.. som traditionellt staplas till ett torn ..

Efter lunch körde vi en del poseringsträning. Många som ska tävla nu på Decembercupen och Luciapokalen både i Athletic och Classic Bodybuilding samt Bodyfitness, så det var varierande fysiken.

Niklas Wimnell instruerar.

Lite Laddning innan träningspasset …

Cninsdemostration.. Robbans chins är väl så exemplariska dom kan bli typ.. Plåsterkrysset är ett resultat av aktivt medverkande i lekar tidigare på dagen..

Efter Träningen vistades vi några timmar i vårt lilla MM hus och peter Ljunggren tränade sitt fria program.. spännande. Såg bra út .. Sen samlades fitnessfamiljen på vårt stamgästställe. Mongoliska restaurangen bamboo. GOTT!!

Här satt ti o tjötade länge o väl som vanligt.. Kom i säng runt 01..

SÖNDAG 🙂

Mera chinsträning. Körde lite maxreps här både tävlingsstrikta och ”fulchins”. Ebba Får lite hjälp av Jenny här.