Ja då vart bänkpass nr 2 avklarat, 😀
enligt följande:
Bänkpreess :
50 kg x 8 reps 3 set
55 kg x 6 rep 3 set
60 kg x 2 rep
60 kg x1 rep med stop
65 kg x 1 rep
67,5 kg, fail
67,5 kg, fail, mycket, mycket nära 😉
65 kg x 1 rep
60 x 2 rep ( + 1 rep med hjälp)
55 kg x 6 rep
Lutande Hantelflyers
15 kg x 12 reps
17,5 kg x 10 rep
20 kg x 8 rep
ja, det vart en sammanfattning av dagens 45 min träning.. :)Kändes riktigt bra faktiskt, behöver lite viktvana bara.
Jag kommer jobba i morgon så troligen hinner jag inte träna.. det återstår o se.. jag känner mig på gång igen iaf.! det är viktigaste. kroppen börjar absolut återhämta sig efter dieten osv. Lite väl kanske om man ser till det visuella…
Vart e Ulricas magrutor på väg?.. God mat och lite sämre karaktär håller på att lura iväg dem 🙂
som dagens fika efter gymträningen 🙂 Inte en smula kvar, typ..hahaa 
Nu blir det mer fredagsmys 😀 lite goda nötter framför senaste Pirates of C filmen !
