….senaste helgerna….förra helgen tillbringades i Göteborg och det fantastiska eventet RepPower i kombo med MMsports 3 års jubileum. Vi hade en super trevlig helg på alla sätt med underbart väder som pricken över i:et. STORT TACK till Lelle, Olle, Tim & Joachim för gästvänligheten!!   Den här helgen inleddes med en middag hos fina Alexandra […]

…att skicka smakprov via bloggen.Men jag delar mer än gärna med mig av receptet på det gudomligt goda proteinbrödet, ett rent mästerverk om jag själv får betygsätta (+_~) så har du själv möjlighet att baka brödet hemma. Färdiga brödet…   Recept: 5 dl casein, bodyscience choklad/almond 1 dl havregryn 3 hela ägg 3 äggvitor 100 g kesella 1,5 dl […]

….här?!  🙂 Eventet du INTE vill missa!! Höres snart igen… p.s Proteinbrödet blev super gott, mitt brödrecept och bilder kommer upp efter helgen d.s

…gott & nyttigt proteinbröd på mitt favorit casein. Recept & bilder kommer när brödet är gräddat och provsmakat. Tills dess bjuder jag på en bild i form av andra bakar (+_~) Hörs snart igen // S

med destination, än så länge, hemligt. Endast Margit som står för årets planerna vet vart det bär av. Jag och två av mina bästa vänner i Uppsala gör varje år en avkopplande resa till en mindre stad i Sverige som vi normalt inte skulle besöka. Varje gång står en av oss för planeringen, de andra […]

…kort arbetsvecka för oss som jobbar inom kommun. Då passar jag och tre kollegor på att åka till London för att göra studiebesök på två olika skolor. Vi ska bla få ta del av hur de framgångsrikt jobbar med sina elever med engelska som andraspråk för att se om vi har något att lära. Jag […]

…har tidigare testa olika PWO.n och tyckt att det mest varit ”humbug”. Jag har inte upplevt den där känslan av att bli varken piggare, starkare eller fått mer energi än vanligt på gymet som andra snackat om. För två veckor sedan när vi hade en sån där ”mini” fys/mys helg kom vi in på samtalet PWO och […]

eller som ”duracell” Pia skrev på mitt FB-inlägg, kääärleeeeek… Det börja med ett litet pling i min Iphone och jag öppnar det här sms:et. När jag sen ska lösa ut paketet är den inte ett litet paket jag får slänga upp på pakethållaren utan det här. Har nog aldrig cyklat sträckan centrum-hem så snabbt som […]

….skolan. Japp du läste rätt det är ingen mindre än jag själv som författat materialet.(+_~) I häftet ges fakta och arbetsuppgifter för att eleverna ska bli medvetna om de val de själva kan göra för att må bättre. Text kring kost, sömn och varför man ska röra sig varvat med praktiska övningar samt frågor, korsord, spel […]

…sen i lördags. Restaurangmiddag i lördags, söndagsmys med tacos igår och idag som grädden på moset bestämde jag mig för att ta en HEL vilodag…ingen cardio, inget gym i stort sett bara legat i soffan sen jag kom hem från jobbet.  Känner mig riktigt utvilad och laddad för att imorgon inta min position på gymet. […]