…lider för fortfarande för det, två dagar senare, idag söndag och det känns inte som det kommer bli bättre imorgon..
Då jag håller spinningklass fred kvällar lägger jag styrketräningen på morgonen den dagen. Så även denna fredag, hade kört rygg och axlar med Omid under veckan så träningsvärken i överkroppen betydde att det enda jag kunde köra var ben.
Började med utfall och kände bra tryck i bena så det kändes dumt att byta övning. Carina hade tidigare i veckan skrivit om sina tio set utfall så jag tänkte jag gör likadant….måste erkänna att jag trodde hon överdrev sin träningsvärk MEN så fel jag hade.Sorry älskade vän, ska aldrig mer säga att du är känslig (+_~)
Kan ju bara hoppas att träningsvärken från passet kan bli en början att mejsla fram den här formen… 🙂
Fredagens TIO set utfall i ss med rakamarklyft och ett spinningpass på det några timmar senare sitter jag idag söndag kväll som en invalid. Hoppades att massagen hos min, Sveriges bästa, massör Ulla skulle mjuka upp något men så fel jag hade. Kommer vara orörlig imorgon.
Kommer ta lite xtra tid att ta sig den korta sträckan till skolan säger bara TUR man inte har långt till jobbet…ha ha…är knoppen dum får kroppen lida.
Go´natt…// S
