…som jag känner att jag har nu. Vågar knappt skriva det, skorckfull som jag är, men träningen flyter på bättre än någonsin trots att jag borde vara rätt trött och sliten efter all dietande. Men tvärtom min lilla kropp verkar suga åt sig all näring den får i överskott och ger en energi som räcker till och blir över…
Styrkepassen ger bra tryck och jag orkar tyngre vikter än jag kört dem senaste 3 månaderna. Utöver gympassen kör jag mina spinningpass som jag har 2ggr/veckan + att jag vickat 1-2 pass/vecka de två sista veckorna. Bara njuter och kör så länge kroppen och knoppen är med.
Idag blev det bröst och ett vickpass, spinning 55 min. Bröstpasset på 30 min bestod av hantelpressar plan & lutande bänk vardera 4×12, cablecross 4×15, flyes plan bänk 15×3 och avslutningsvis 4×12 i peckdecken. Efter styrkepasse tuggade jag i mig några riskakor som sköljdes ner med en proetindrink, givetvis en av mina favoriter från Body science, och vips så hade man laddat om för att köra ”skiten” ur ett gäng cyklister.
Imorgon blir det en repris, styrke följat av spinning. Bröstpasset byts ut mot ett axelpass innan det är dags att köra mitt ordinarie pass – veckans favorit fredagspasset kl 17.00 på ACTIC centralbadet. Har du vägarna förbi eller är du i Uppsala är du välkommen att vara med `)
Gymet är mitt andra hem….älskar verkligen att träna!!
Foto taget av Pia, Novalifoto.
Njut av det som är kvar av kvällen och ha en underbar fredag…nedräkning till helg 🙂
Hörs snart igen // S
