…en hel del mys senaste dagarna, börjar nästa se ut som ”coachens” dagar… (+_~)
Hade länge sett fram emot den här helgen och den blev precis lika underbart härlig som jag förväntat mig.
Har varit ledig hela veckan, en av fördelarna med att vara lärare är just dem där loven som infaller under terminen. Den här gången var det påsklov på schemat 🙂
Efter ett par slapp och ätar dagar, dock ingen vila från gymet, hemma åkte jag i fredags ”hem” till Västerås. Där var planen mys, mys och åter mys med den enda inplanerade fysen som var i form av PW. Men den planen sprack redan innan jag lämnat Uppsala genom ett sms från coachen där det stod packa om du ska drillas på Njoy lör fm….
Fredagen tillbringades med två av mina underbara systrar. Vi åt hämtmat från Thairestaurang och sen en massa onyttigt som kroppen i smakat på under en längre tid. Tack älskade systrar, till den tredje systern som inte kunde vara med då hon bor i Norrköping, vi saknade dig!
Go´mat och lite till…
När man är van att kliva upp 05.30 känns det som man sovit en evighet när man strax innan 07.00 pigg som en mört slår upp ögona. Då föräldrarna fortfarnde låg och sov och träningen med coachen inte var förrän 10.00 tog jag en PW i favoritspåret i Rocklunda. Hann med att avnjuta en härlig frukost med mor & far innan det var dags för drillning.
Bästa spåret…5 km i Rocklundaspåret
Som jag befarat var det inte bara en PT på plats utan stora A var också med för att drilla. Blev ett riktigt bra benpass varvat med marklyft där stora A är den bästa på att passa och pedagogiskt visa hur man utför övningen rätt. Det blev 5 x 5 på 60kg. Passet avslutades med att stora A visade, för mig, en ny övning som bet sjukt bra på rumpa. Given på mitt träninsschema hädan efter.
Jag trodde vi var klara efter gympasset men icke, jag skulle med coachen på hennes PW. Inga ursäkter att jag redan gått min, bara att lyda och följa…visste att resten av dagen var det mys på schemat så det gjorde mig bara gott med lite xtra cardio.
Efter PW.n var det snabbt hem och svira om för att återigen träffa coachen och Malin på rest. Varda för att fira coachens framgångar (+_~) som hon så vackert uttryckte det. Bubbel, toastskagen och massa skratt fyllde 2,5 tim. Efter den lunchen var det fortsatt mys hos far & mor med syskon vilket ledde till ännu ett varv i spåret på Rocklunda, 5 km spåret på kvällen och jag sov som en baby.
Mys på högnivå med dem bästa…
Inledde även söndgen med 5 km i spåret, den här gången fick jag sällskap av coachen. Snacka om nostalgi när vi träffdes 07.30 vid spåret, tog mig tillbaka till 1997 då vi i stort sett varje dag i 3 mån träffades 06.30 på samma plats. ”KÄRLEK”
Den ”träningsfria” helgen bjöd sammanslaget på 4 PW och ett brutalt benpass med marklyft mellan seten.
Det blev en fortsättning på mys med familjen under söndagen, mina bröder med familj kom över till föräldrarna på söndagen så jag hann med mycket kvalitétid innan hemresa mot Uppsala. En underbar helg med familjen men det kändes riktigt skönt att komma hem och tillbaka till MINA rutiner.
Har idag hunnit med att köra bröst + ett spinningpass. Ska jobba imorgon så det blir till att åka och handla för att förbereda matlådor samt handla till AE-fikat som jag ska bjuda mitt arbetslag på under AE-mötet. Funderat t o m med att chocka med något hembakat `)
Njut av det som är kvar av påskhelgen….kom ihåg….
ALLT går om man vill & kan jag kan DU!!
Hörs // S
