…med att vara effektiv och hinna med mer än mycket på kort tid.
Skulle egentligen åkt till Sundsvall med Carina för en sedvanlig mys & fys-helg den här helgen men en längre arbetsdag än vanligt i fredags satte hinder. Istället har det blivit mys & fyshelg på hemmaplan.
Efter arbetsdagens slut, på skolan, igår var det snabbt hem och byta om för att ta mig till min andra arbetsplat, ACTIC centralbadet där jag håller spinningklass på fredagar.
Då jag hade 35 min tillgodo såg jag till att ta tillvara på den tiden genom att köra ett grymt effektivt axelpass. Hann precis ställa in cykel då det var dags att släppa in ett stort gäng cyklister, alltid full klass på fredagar = galet tryck i salen 🙂
Efter en timmas cykling och snabb stretch hade jag 30 min på mig att svira om till kvällen AW med personalen på mitt ”riktiga” jobb, Kvarngärdesskolan. Restaurang var bokad i skolans namn och maten skulle serveras 18.30.
18.25 var jag ombytt och plats sådär precis lagom så jag hann beställa in ett glas vin innan den gudomligt goda Italienska buffén serverades. Mat precis i Semirans smak.
Cheescake och man fick ta så mycket man ville….
Efter en lyckad kväll bestående av god mat, mycket dricka och underhållning med större delen av personalen på Kvarnis cyklade jag hemåt. Rätt nöjd med fredagen även om den inte blev var som var planerat någon vecka tidigare.
Bestämde mig för att inte ställa någon klocka utan sova ut på lördan. Hur brukar det sluta? Precis 07.10 slog jag upp mina mörka mer piggelin än vanligt. Istället för att ligga och dra i sängen bestämde jag mig för att ta tag i lördan. Och hur tar man tag i en dag på bättre sätt än att träna?
Har förmånen att träna på två gym i stan och då SATS ligger närmast mitt hem och öppnar tidigast på lördagar blev det först ett styrkepass där. Sedan bar det av mot ACTIC boländerna där Jonathan som är en de bättre intstuktörerna i stan håller klass lör fm och ett spinningpass.
När väl frukost nr 2 hamnat i magen var inte klockan mycket så det blev till att ta en städdag. Det har rensats, dammats, dammsugits och kastats massa skräp. Hade tid bokat kl 17.00 hos min underbara massör Ulla och innan jag tog cykeln dit hann jag även ta bilen till köpcentrat och handla.
Strax ska jag sjunka ner mig i soffan lagom mör i kroppen för att bara softa dem timmar som är kvar av lördagen. Ska jag bara poppa en kastrull popcorn som jag kryddasr med favoriten grillkrydda och sen är det bara att hoppas på att det är något intressant på burken som jag kan slö titta på.
Ha det bäst // S
