Vill bara passa på att att önska alla ett gott nytt år! 2011 har varit ett otroligt lärorikt år för mig, jag har utvecklats då otroligt mycket och verkligen funnit en väg och ett mål med min träning, men mer om det i nästa inlägg efter nyår 🙂 Nu hoppas vi att 2012 har lika […]
Läs hela inlägget...Idag bänkades det! Smällde upp 155kg relativt lätt. Känns bra då jag som bäst gjort 160kg med stopp tidigare. Har ökat successivt med 5kg per vecka i bänken sedan jag kommit igång med träningen igen efter DC. Hoppas vara tillbaks på 160kg nästa vecka 🙂 Passet: Bänk 5x40kg 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 1x140kg – med […]
Läs hela inlägget...
Har du vägarna förbi Göteborg imorgon, eller kanske redan bor där? så MÅSTE du kika in i MM Sports butiken och ta del av några riktigt bra erbjudanden 🙂 Saxat direkt från Facebook 🙂 ”Vi hoppas ditt år har varit givande, och att 2012 blir ännu bättre! Nu på Torsdag 29/12 har vi ett BUTIKSEVENT […]
Läs hela inlägget...
Äntligen hemma efter julfirandet i Gävle, inte tränat nått på hela helgen så det var riktigt skönt att vara tillbaks på gymmet, utvilad och laddad till max med julmat! Det blev mark idag igen med ”gänget”…. blev ytterligare ett PB att skriva in i dagboken! 😀 Julmaten levererar! Passet såg ut som följande: Smalmark […]
Läs hela inlägget...
Ligger nu och myser i mammas soffa hemma i Gävle, framför ungefär 40 000 TV kanaler. Ganska, ovant, jag som inte ens kollar på TV i vanliga fall! Ser ut att bli lugnt med träningen nu under julhelgen. Men jag kommer tillbaks i mellandagarna dubbla träningsglöden och motivationen. För då drar dieten igång inför vårens […]
Läs hela inlägget...YESSS! Tog äntligen och slog mitt gamla marklyftsrekord som har jagat mig ända sedan maj! Med hela 20kg dessutom! Otroligt skön känsla att först förnedra 260kg(PB med 10kg) och sedan grisa upp hela 270kg!! Mot nya höjder!! 🙂 Hela kvällens pass såg ut såhär: Sumomark 10x60kg 5x100kg 5x140kg 5x160kg 3x180kg 3x200kg 1x220kg Smalmark 3x220kg 1x240kg […]
Läs hela inlägget...
Ett litet avskräckande exempel på hur man inte ska göra… http://youtu.be/BDDyxXyf6UU Skrämmande att lyssna på instruktörernas hejjande och beröm…
Läs hela inlägget...
Igår körde vi lite tomteträning på Sats Odenplan, inte så mycket att säga egentligen, jag låter filmen tala för sig själv 🙂 På kvällen var det sen middag och julmys med gänget, jag kom tyvärr lite sent så fick äta själv efter alla andra, men det gick ju bra det med! 😛 Efter maten […]
Läs hela inlägget...
Jävlar vilket skönt böj pass idag! kände redan från första uppvärmningssetet att det skulle gå bra, allt kändes otroligt lätt, tänk va lite fett på kroppen och mat i magen kan göra 🙂 10×60 5×80 5×80 5×100 5×120 5×130 (på med bältet) 5×150 5×170 5×175 5×180 PB 5×180 1×195 (försökte på en 2a här men […]
Läs hela inlägget...Har nu kommit hem från min första Fitness Festival i Göteborg, det har varit riktigt kul! Men samtidigt ganska slitigt, att inte kunna sitta ner på 2 hela dagar sliter gansak rejält på ryggen, iallafall för mig som har så förbannat mycket svank 😛 Mot slutet ville jag bara att någon skulle svinga en slägga […]
Läs hela inlägget...
