Jag vet inte vad som hände, eller hur jag gjorde, men rev just av ett helvetiskt bra böjpass med Petter  Eftersom mitt knä har strulat nu ett tag va jag inte ens säker på om jag skulle köra idag, men tänkte att det kanske kunde funka ändå om jag såg till att värma upp rejält innan, […]

Börjar dagen på bästa sätt, fick en väldigt rolig nyhet skickad till mig idag av en vän i Göteborg! Tydligen så pryder jag nu ena väggen utanför MM Sports butik i Göteborg! Första gången jag är med om nått sånt här, fy fan va häftigt! 🙂   Tack till Olle, Lelle, Tim och HELA MM […]

Vill bara passa på att att önska alla ett gott nytt år! 2011 har varit ett otroligt lärorikt år för mig, jag har utvecklats då otroligt mycket och verkligen funnit en väg och ett mål med min träning, men mer om det i nästa inlägg efter nyår 🙂 Nu hoppas vi att 2012 har lika […]

Idag bänkades det! Smällde upp 155kg relativt lätt. Känns bra då jag som bäst gjort 160kg med stopp tidigare. Har ökat successivt med 5kg per vecka i bänken sedan jag kommit igång med träningen igen efter DC. Hoppas vara tillbaks på 160kg nästa vecka 🙂 Passet: Bänk 5x40kg 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 1x140kg – med […]

Har du vägarna förbi Göteborg imorgon, eller kanske redan bor där? så MÅSTE du kika in i MM Sports butiken och ta del av några riktigt bra erbjudanden 🙂 Saxat direkt från Facebook 🙂 ”Vi hoppas ditt år har varit givande, och att 2012 blir ännu bättre! Nu på Torsdag 29/12 har vi ett BUTIKSEVENT […]

Äntligen hemma efter julfirandet i Gävle, inte tränat nått på hela helgen så det var riktigt skönt att vara tillbaks på gymmet, utvilad och laddad  till max med julmat! Det blev mark idag igen med ”gänget”…. blev ytterligare ett PB att skriva in i dagboken! 😀 Julmaten levererar!   Passet såg ut som följande: Smalmark […]

YESSS! Tog äntligen och slog mitt gamla marklyftsrekord som har jagat mig ända sedan maj! Med hela 20kg dessutom! Otroligt skön känsla att först förnedra 260kg(PB med 10kg) och sedan grisa upp hela 270kg!! Mot nya höjder!! 🙂 Hela kvällens pass såg ut såhär: Sumomark 10x60kg 5x100kg 5x140kg 5x160kg 3x180kg 3x200kg 1x220kg Smalmark 3x220kg 1x240kg […]

Ett litet avskräckande exempel på hur man inte ska göra… http://youtu.be/BDDyxXyf6UU   Skrämmande att lyssna på instruktörernas hejjande och beröm…

Igår körde vi lite tomteträning på Sats Odenplan, inte så mycket att säga egentligen, jag låter filmen tala för sig själv 🙂   På kvällen var det sen middag och julmys med gänget, jag kom tyvärr lite sent så fick äta själv efter alla andra, men det gick ju bra det med! 😛 Efter maten […]