Körde sista genrepet inför SM idag, gick helt okej med 157,5kg(mitt planerade andra lyft) i bänken och ganska lätta 260kg i marken. Valde att hoppa över böj eftersom det gick såpass bra på det senaste böjpasset, så vill behålla känslan från det och hoppas det ger ett litet mentalt övertag över mig själv 🙂 Gick […]
Läs hela inlägget...Archives For Team Body Science
Har visst lyckats smyga mig in i tidningen Body igen, en bild från Fitness Festivalen, den är tagen av Binniam Eskender… Inte alls arrangerad eller så… 😉 Tack Ulrica för headsuppen 🙂 Det här tar mig upp till siffran 2 på min ”Bilder på mig i Body” räknare 😛
Läs hela inlägget...Häftig bild somLelle tog på mig vid slutet av Fitness Festivalen 2011 🙂 Ser fram emot min plåtning med henne frammåt våren! ;D
Läs hela inlägget...Jävlar vilket skönt böj pass idag! kände redan från första uppvärmningssetet att det skulle gå bra, allt kändes otroligt lätt, tänk va lite fett på kroppen och mat i magen kan göra 🙂 10×60 5×80 5×80 5×100 5×120 5×130 (på med bältet) 5×150 5×170 5×175 5×180 PB 5×180 1×195 (försökte på en 2a här men […]
Läs hela inlägget...Har inte hänt speciellt mycket alls med formen de senaste två veckorna. Så har nu dragit ner ganska rejält på kolhydraterna sedan 3 dagar tillbaks, mitt ris till middagen är nu helt borta. Märks direkt på att energin och uthålligheten är heeeelt borta. Kör på det här nu på slutet och ser om det ger […]
Läs hela inlägget...
Har varit riiiktigt usel på att blogga på slutet, helt enkelt inte haft tid. Men nu är det iallafall dags för ett inlägg! Körde en form utav genrep inför Decembercupen igår, där vi gick igenom alla tävlingsmoment, i den ordning som dom kommer med ungefär samma vila mellan som det kommer vara på riktiga tävlingen. […]
Läs hela inlägget...
Startade träningsdagen som alla andra dagar med 10x200m roddintervaller på lunchen, har verkligen kommit in i det nu och tycker det är skitskönt att köra det så att kroppen vaknar till liv! Tanken va sen att köra ett lite lugnt återhämtningspass med lite chins och lite dips, men det gick ju käpprätt åt helvete då […]
Läs hela inlägget...
Vart ska jag börja? Skruvade upp tempot på träningen och dieten i början av veckan, och jävlar vilka resultat det har gett. Känns som det hänt mer sen här veckan än på hela resten av dieten! Riktigt härligt och motiverande! Har börjat köra rodd-intervaller på lunchen nu varje dag, och jag tror att det […]
Läs hela inlägget...
En helg som präglats av proteinpannkakor och Styrkelyft.. 🙂 Eftersom dieten är i fullgång nu så brukar min lunch på helgen bestå av en redig portion proteinpannkakor 🙂 Ta 250g Lätt Kesella och vispa ihop det med 1DL mini mjölk. Tillsätt: 1DL vetemjöl 3 hela ägg 1DL av ditt favoritprotein, jag använder Body Science Whey […]
Läs hela inlägget...
Började dagen med något som jag har skjutit upp i nästan 2 veckor nu, rensa ut min garderob från ALLA kläder som jag inte kan tänka mig använda i princip varje dag. Målet är att ”nollställa” garderoben, och satsa på kvalitet före kvantitet i klädesplaggen 🙂 Frammåt eftermiddagen drog jag hem till min goda vän […]
Läs hela inlägget...
