Gudomligt gott!

För er som missat receptet tidigare, här kommer det igen 🙂

Ta 250g Lätt Kesella och vispa ihop det med 1DL mini mjölk.

Tillsätt:

1DL vetemjöl

3 hela ägg

1DL av ditt favoritprotein, jag använder Body Science Whey Strawberry  eller vanilj

1/2DL sötningsmedel (jag använder Hermesetas Lättströ)

1tsk bakpulver

1tsk vaniljsocker

Rör om ordentligen efter att varje ingrediens tillsätts.

Hetta upp en stekpanna med lite olivolja och börja steka! Jag brukar använda ett decilitermått för att dosera smeten, 1 DL är rätt perfekt för en pannkaka.

Innehåll (på ett ungefär) ~1100kcal

~100g Protein

~90g Kolhydrater

~ 37g Fett

Servera med lite färska bär eller lättsockrad sylt!

Bon Apetité!

I T-SHIRT! 😀

Lika som #1, fast med ris till 🙂 intages efter träningen på kvällen

15:00
Havregrynsgröt med Body Science Vanilj Protein och kanel 🙂

Bryter fastan med detta strax efter 12:00.

Stekt kyckling och wokgrönsaker med lite kryddor 🙂

Då var den gjort, invigningsturen på inlines! Trots det gråa och trista vädret var det riktigt skönt! Finns nog inget som bränner så mycket i Rövus Maximus(vetenskaplig term) som en lång tur på inlines. Även vaderna och korsryggen får sig en rejäl omgång, till den grad att det kan va svårt att gå efteråt 😛

Nu kör jag väldigt väldigt sällan någon form av cardiovaskulär träning, men OM och när jag gör det, så är inlines mitt självklara val(när vädret/årstiden tillåter)