Sista benpasset innan DC avklarat idag. Det blev bara en massa flum och lek 🙂 Körde mer benspark än jag gjort totalt på hela det här året innan!
Passade även på att köra lite varianter på knäböj, bland annat Zombie-böj, vilket är en frontböj med armarna pekandes rakt framåt, stången vilar på dina axlar. Riktigt udda 🙂
Även börjat experimentera med handlös knäböj! Riktigt kul och intressant!
Som i filmen nedan, fast med liiiite lättare vikter 😉 Gick upp till 80kg utan problem, efter DC kommer jag fortsätta leka med det här, kommer även film på det då 🙂
Dagsformen, ingen pump, och nästan en vecka utan/väldigt lågt på kolhydrater.
Vill avsluta med att tacka Dcore som har varit snälla nog att sponsra mig med ett par poseringsbyxor för tävlingen, kostar redan en förmögenhet med diverse utgifter för att kunna tävla, så att slippa oroa sig över poseringsbrallor är väldigt uppskattat! 🙂
Byxorna är framtagna just för AF, så kommer vara ett bra alternativ i framtiden för er som ska tävla 🙂
Peace!
