16 november, 2011
Har inte hänt speciellt mycket alls med formen de senaste två veckorna. Så har nu dragit ner ganska rejält på kolhydraterna sedan 3 dagar tillbaks, mitt ris till middagen är nu helt borta. Märks direkt på att energin och uthålligheten är heeeelt borta. Kör på det här nu på slutet och ser om det ger nå resultat, bara jag inte tappar nått i styrkemomenten!
Körde iallafall ett speed-pass med Joseph”Chinskungen”Tekie idag. 5 set chins, 5 set dips, i rask takt, sen lite disco-pump följt av roddintervaller
Chins
15,15,15,15,20
Dips
15,15,15,15,15
Bicepcurl 3 set
Pushdowns 3set
4x200m rodd
Men som ett litet ljus i allt mörker och elände så kom iallafall min nya jacka från staterna igår. Den är SÅÅÅ snygg 😀
Happy Times!
