30 juli, 2012
I jakt på inspiration till lunchens axelpass sprang jag på ett kort och intensivt axelpass av Mr Olympia himself, Phil Heath! Kort och intensivt passar ju alldeles utmärkt för mina lunchpass, så jag snodde det rakt av och körde!
http://www.youtube.com/watch?v=OnT-Ds-rJLg
Fan va härligt det är med sånna här intensiva pass! Det brinner i varenda muskelfiber och man känner verkligen att musklerna har fått jobba! Blir nog att fortsätta på samma spår även efter SM 🙂
Avslutade passet med att köra ett ”set” Tabata Rodd. D.v.s. 20sek rodd, 10 sek vila X8
Perfekt pass!
Fibrer tar fram Fibrer?
Evil Eye
