26 februari, 2013
Fick tidigarelägga mitt bänkpass den här veckan för vi ska ut och äta med jobbet imorgon så kommer inte hinna träna nått på kvällen. Det visade sig dock vara en bra beslut, för satan va bra de gick. Fick upp en 2a på 170kg bänk med mersmak, fanns nog en rep till i tanken kändes det som! Tänkte tyvärr inte på att filma det, det får bli nästa gång!
Körde en stege av 3or upp. Sen stege ner igen.
Uppvärmning:
Bänkpress
10×60
10×60
5×80
5×80
5×100
5×120
3×140
3×150
3×160
2×170
3×160
3×150
7×140
Vågar man börja drömma om 180kg kanske?
Dips
45
20
Militärpress
10×40
5×50
5×60
5×60
5×60
Riktigt kul pass tillsammans med Peter, Kristian, Häni och Petter! Det firar vi med en kvällspromenad 🙂
