Det här kanske inte är allmänn kännedom, men jag jobbar i och pendlar till Uppsala varje dag, och igår visade SJ sig från sin bästa sida igen och det var totalstopp på alla tåg till och från Uppsala i över en timme. Så istället för att sitta och bli frustrerad på stationen drog jag till SATS Uppsala och körde mitt benpass där istället. Det visade sig vara ett väldigt bra beslut, för dom har, märkte jag, väldigt bra grejer där! Källaren gav lite oldschool känsla med gamla slitna Vikter och maskiner(detta är en bra grej, då jag tycker alla nya grejer som dom har rustat upp med i Stockholmsgymmen är mestadels skit).
Dom hade till och med ett riktigt Powerrack! Något som Bara Sats Medis i Stockholm också kan skryta med…ska det vara så svårt att göra detta till ett måste på alla gym?
Bästa sortens benpress hade dom också!
Blir nog till att köra lite benpass där i framtiden 🙂 får dock se till att förbereda matlåda till efteråt om jag ska göra det. Blev en ganska lång resa hem till Stockholm efteråt utan att kunna äta 😛
Passet:
Knäböj
5×70
5×110
5×130
5×150
1×170
5×150
2×170
5×150
5×140
5×130
5×120
Raka mark
10×60
10×80
10×100 X3
Benpress
5×130
5×170
5×210
5×250
5×290
Avslutade med droppset från 290kg, 10reps, sedan droppade jag ner 40kg.. 10reps… Och fortsatte så…
Benspark superset vadpress superset Lårcurl 3 rundor
Raka mark med handlar 4 set
—-
Ska testa att köra bröst där idag på lunchen 🙂
Imorse stod vågen på 87,4kg, det är alltså ner 1,1kg på 5 dagar. Målet med 87kg innan midsommar känns inom räckhåll 🙂
