Hejsan!!
Sitter nu och ska försöka att inte känna mig stressad över allt annat jag borde göra istället för att sitta framför datorn! MEN jag får dåligt samvete över att inte uppdatera bloggen oftare åxå 🙁 Jag har fått många frågor och kommentarer och jag ska försöka hinna svara på dem när det finns tid över. Men just nu lever mitt liv ( iofs som vanligt i min vardag 🙂 ) amok och jag försöker verkligen varva mellan skola träning diet jobb och allt däremellan ( vaddå? ) och givetvis bloggen! Men jag skulle behöva ha minst 5 tim till på dygnet, och då är det väldigt lite begärt kan jag tycka! Nåja… man gör så gott man kan på alla fronter!!
Snart är ju en del i hamn 😀 Tävlingen !!!!!! Om 10 dagar ska jag stå på scen igen!!!!! Ujujuj… det går fort nu mot slutet alltså!!
Därmed måste jag berätta en ganska rolig sak, hahah… Jag har ju som sagt ingen tid till nått alls och har därmed inte tränat särskilt mycket på den där jäkla T-walken utan hoppas att jag bara ska ha det i mig ( Yeah right, graciös som ett kylskåp ) oavsett så vet jag att jag måste börja göra mig van vid de höga klackarna åter igen 😀 Så när jag kom hem efter 11 tim plugg i skolan samt ett bra träningspass, såg min lägenhet ut som stället gud glömde ….. Disk högt och lågt, resväskor sen helgen på golvet, kläder överallt, äggulor över hela mattan samt matbordet efter frukosten, intorkat kvarg lite här och var.. UUUUHHH Groooose helt!!! Så var bara att sätta igång med städet !! Men jag slängde av mig träningskläderna förutom sporttoppen och trosorna, satte på mig mina tävlingspumps och på med de gula diskhandskarna!!
hahah.. jajjemen, där svassade jag runt i string, svarta pumps och gula diskhandskar!! SEXYYYYYYYY ?? hahaha…
Vad gör man inte för att ta vara på tiden liksom !!! Snyggve…. Men rent blev det i lägenheten, och gubben som alltid rastar sin hund utanför mitt fönster fick sig nog en otrolig syn han sent ska glömma 😉
Nog om mina vardagliga tokigheter!! Nu börjar det ju riktigt dra ihop sig till allvar jööö!! och min träning rullar på, givetvis har jag slutat med cardion nu ( mina intervaller är nu slut, over and out, hasta la vista.. GÖTT ) och jag fokuserar mycket på cirklar och explosivitet med lätta vikter eller kroppsvikt, genomblödning och ingen specifik benträning längre ! dags att få kroppen hård och få fram definitionerna på benen!! Hell Yeah>! Hoppas de vill som jag vill 😉
Tränade med bästa Jocke igår på IRONSPORT HÄLLA som har fått helt ny inredning med maskiner och vikter och har mycket inspirerande folk som tränar där som både tävlar har tävlat eller vanliga grymma motionärer 😉 I like it alot! Här kommer lite bilder från passet!
kettlebell swing med 12 kg hantel!
Sumolyft 15 reps a 5 set efter "plankan" i cirkeln
"Plankan" 60 sek efter kettlebellswing
Sen efter denna cirkeln 5 ggr var det dags för nästa cirkel! Jag vill bara påminna om att detta var på min fastedag åxå, fortfarande imponerad över hur bra det går att träna på dessa dagar 🙂
Alternerande hantelpress 10 kg a 15 reps a 4 set ( per arm )
åhhhh hopp… 🙂 Chins med upphopp 10 st a 4 set efter hantelpress i cirkeln!
explosiova armhävningar mot bänk 10 reps a 4 set efter chinsen i cirkeln!!
Det var det folkens!! Ett grymt bra pass och jag tror att jag blivit lite hårdare i kroppen och det ser ut att gå åt rätt håll!! Vi kör på hårt till the end såklart och så får vi se hur slutresultatet kommer se ut! =)
Nej nu var det sängdags igen, dagarna går så fort att jag knappt hinner blinka! Och jag har massa trevliga planer inför helgen, som jag kommer dela med mig av när jag har tid att uppdatera nästa ggn 😉 Ni kommer iaf märka det allteftersom 😉
Pöss och Kram sålänge
///M
