Psyket har äntligen fått gå på semester!!

Hej svej.

Vilken underbar vecka jag har haft/har här i Karlstad! Ingen stress, inga måsten eller ansvar! Bara vila och göra det man vill 🙂 I måndags kom miin bästa vän och själsfrände Johanna och vi hade en helkväll tillsammans i en skön sommarkväll med några glas vin , mys. Vi gick genom sen-natten i Karlstad och pratade livet, och jag älskar dessa stunder vi får ihop och kan umgås för hon betyder otroligt mycket för mig # Kärlek till dig smulan!

Det här är den bästa livskvalitet jag kan tänka mig, mår så bra blir avslappnad och har en inställning och prioriteringar för en stund helt olikt från de saker man annars i vardagen skall tänka på och göra. Här kan jag med lätthet då halka in på min rubrik, att låta psyket gå på semster! Lättare sagt än gjort är m in egen hypotes som jag tror föreligger hos många personer som är rutin och struktur människor och framförallt då man tänker på kosthållning och kroppsbyggning.

För min egen del kan jag säga att jag har otroligt svårt att släppa hämningarna och sådana tankar totalt. Även om jag vill! Såklart vill man alltid vara i form, men till vilket pris och hur deineras ”att hålla formen” hos olika personer ? Hos mig (liksom fler som tävlar inom kroppsbyggning vad jag förstått) kan det lätt utvecklas till en skev kroppsbild och i ju bättre form man tagit sig på tävlingar etc, desto bättre form förväntar jag mig sjäv att hålla off-season! Jag tycker det är jättekul och en självklarhet att hålla mig i en representabel form då jag trivs bäst med det!
Tävlingarna i sig ser jag som en bonus för ett mål med min träning och ett sätt att mäta och visa upp mina resultat. Men det är inte för tävlingarna som jag tränar eller håller mig iform, utan för min egen skull.
Därmed hatar jag att jag ändå kan drabbas av det ”dåliga samvetet” även när man inte går på tävlingsdiet och flexar med sin kosthållning!
Insikten har jag, och jag tror starkt på att man måste kunna slappna av och hitta balans och harmoni i sin livsstil, men det betyder inte att psyket alltid gör som man vill, hjärnspöken har vi allihopa och de kan jaga en.

Så vad vill jag ha sagt här nu med alla tankar som nu omvandlats till verbalt kräks i bokstäver här ovan? Jo, jag tror att det kan finnas en omedveten stress om att alltid vara på topp, prestera på topp och se tipptopp ut 365 dagar om året. Realistiskt? njää… Men det är inte konstigt när vi ständigt får allt detta slängt i ansiktet på oss dagligen.
Jag kan ta mig själv som exempel, bara av att jag går ut på facebook med alla grymma fitness, byggarmänniskor, eldsjälar och passionerade träningsnarkomaner så beror det helt på vilket humör jag är på hur jag tolkar alla dessa formbilder,magrutor, statusuppdateringar om 3974 situps och 1500 bencurls och 3 träningspass per dag m.m !
Jag kan se det som sjuuuk inspiration vissa dagar (de flesta som tur är;) ) medans andra kan jag bara känna, shitt vad jag är dålig som inte tränat på en dag och dessutom ligger och äter godis här nu.. FAN! 😀 haha.. do you see where Im going?

Jag har utvärderat mitt egna beteende för det intressanta i den livsstil jag valt att leva, och samtidigt ha mina fötter  på jorden och lyssna till kropp och knopp vad jag mår bra av! Träning vet jag redan är den bästa medicin för mig och min värsta drog. Mat- jo jag ÄLSKAR mat och tycker inte om att hålla ”diet” om jag inte måste dvs tävlingssatsning. Med detta uttryckt menar jag väga mäta och räkna kalorier. Utan försöker tänka logiskt och sundt off season med utrymme för spontana glassbufeer, godispåsar och god-gärna fet- mat ;).

Okej tänker ni, det verkar ju verkligen som om ditt psyke fått gå på semester.. NOT! Men sedan jag kom hem till Karlstad i söndags bland familj och vänner så slappnade jag av enormt och bestämde mig för att NU, NU är det semester.. ät vad du vill, när du vill hur du vill.. gör vad du vill när du vill, annars kommer jag ångra mig när jag sätter igång tävlingsdieten i juli och den kanske blir jobbigare än vad den behöver!
Eftersom jag är allt eller inget material så kör jag stenhårt när jag väl sätter igång, så i 2 veckor framöver tills dess är det nu välförtjänt semester…. semester!!!
Och när hjärnspökena sakta men säkert svävar iväg och jag vägrar att kolla formen i spegeln utan slutar tänka på det.. då känns det bra, då får man helt enkelt hitta sin balans och harmoni tillsammans med psyket.

Min familj och mina vänner (som inte är inom fitness-och tävlingsvärlden) är otroligt viktiga för mig för att kunna slappna av och vila i den person jag är, inte den form jag har för dagen och jag kan alltid varva ner när jag kommer hem.. också livskvalitet för mig! Puss på er familjen och vännerna *****

Ett exempel på min semesterdag idag- sovit, ätit Bodyscience proteinpankakor med kasein blåbär och havregryn (GÖTT) med krämig hallon yoghurt på (blev riktigt bra 😉 ) sett på en film (sitter fortfarande i pyjamas) och ska snafrt bege mig ned på ett träningspass! LOVELY! 🙂 älska ledighet, älska semester!!

Hoppas ni också har en bra dag, och att ni också kan ta semester.. både fysiskt och psykiskt!!

pusssss

// M