Slarvfia har äntligen fixat internet igen och här kommer bilder från 3 års Jubileumet =)

7 juni, 2012

Tjohejsan!
Efter en grym jubileumshelg i Götet med massa ny motivation och inspiration av alla grymma atleter man träffat samt sett tävlingsadrenalinet spruta i nya tävlingen rep-power som genomfördes så landade man hemma för att genomföra sin sista examination för terminen. Och avsluta år 2 påvägen till att bli sjukgymnast =)
Pirrigt och nervöst värre med en hjärna som redan hade gått på semester så var det dags med muntlig examinering igår tisdag!!! Känt sedan tidigare är ju att jag inte har några problem med att prata för mig och uppenbarligen kan jag min grej också, för det gick alldeles galant!!!! Wooohooooooo….
Så igår kl 15.45 gick jag på SOMMARLOV (mitt sista, kanske någonsin )!! Ni kan inte föreställa er vilken underbar känsla det var! FAAN VA GÖTT HELT ENKELT!

Så nu sitter jag här efter en dag helt utan krav och med ett grymt gympass avklarat! Ska bli fantastiskt skönt att kunna vända fokus enbart till träningen och min kommande satsning!
Som jag berättade för er tidigare så har jag börjat sedan 1 vecka tillbaka på ett nytt upplägg, hittills känns det grymmebra, kul att starta något nytt med lite annat koncept än det jag tidigare är van vid.

”Upplägget är ett 3-split där mindre muskelgrupper som biceps och triceps kastas in i alternerande set, då dessa redan får mycket stimuli i alla typer av pressar och dragövningar. För maximal prestation läggs biceps med axlar och bröst och triceps med rygg.

Första tre dagarna är mer fokuserade på maximal hypertrofi, medan dag 4-6 är mer en blandning av styrka och hypertrofi. I längden ger detta bästa resultat och kroppen anpassar sig inte lika lätt samtidigt som nervsystemet lättare återhämtar sig. ”

Mer utförligt om tanken med detta upplägg finns beskrivet under träningprogram ( snart snart ) där jag också lagt upp mitt senaste program som jag lånat av Joachim Bartoll
Hans program har fungerat suveränt för mig och han är grym på det han gör så självklart kommer jag fortsätta testa hans kreativa upplägg !

I helgen är det också dags för en teamträff för Team Bodyscience och Team MM Sports i stockholm ! Kommer bli grymt kul med stor uppslutning av medlemmar! Lite föreläsningar, poseringsträning, en stor dos träning, utbyte av erfarenheter och tips, mat och varandras sällskap = Sucee!!!! Ser fram emot detta och träffa många nya ansikten också. Kommer pågå lördag och söndag så det blir mycket tid tillsammans, härligt!
Jag börjar min trevliga helg redan imorgon med att åka och hälsa på pinglan Sanne Åkerstrand och ska träna och busa med henne 🙂 Kul!!

Ja o Sanne tjejen =)

Nedan följer lite bilder från Jubileumet från MM Sports grymma butik och Rep-power tävlingen ( som jag förövrigt blev lite sugen på att testa framöver ( Du med? ) 🙂

Tim Nygren och Kristian Sewen som spindlar i nätet runt rep-power =) SÖTA

Här visas det hur det skall gå till och vilka regler som gäller med Sverige eliten Mr Biceps och athletic fitness vinnare Peter, Gladiatorn och Athletic Fitness och sverigemästarinna i bänk Jenny "Kitzune" och Chins och Dips drottningen Helena och tillika grymma Kristian Sewen som inte kräver någon presentation va =)! Det var mycket bra kritik och feed-back på tävlingen i efterhand. Kul !

Chins!, över med hakan det enda som gäller 😛

Mr Biceps himself går igenom bicepscurlen, vikka jäkla armar, seriöst =)

Var mycket bra publikstöd!! Och där ser ni mig som filmade hela tävlingen 🙂

Här ser ni pallen från tävlingen!! Grymma atleter! =)

Jag och bästa Erik innan han gick in i tävlingen som tyngsta deltagare på sina 107 kg om jag inte missminner mig ( blir ju ganska avgörande då man viktne räknas procentuellt utifrån din kroppsvikt 😀 ) Han gjorde grymt bra ifrån sig! Eloge…