Hej på er!
Nu var det helg igen och jag hart styrt kosan mot Karlstad , IGEN. haha.. fick höra det på gymmet igår ( som förövrigt var det första stoppet efter 23 mil i en lite skruttbil med galet regn/snö/hagel väder och lastbilar som ingått en pakt att ALLA åka ut och köra den vägen jag skall köra!!.. var rena rama flomride att köra om den, friskt vågat och ingen sikt! ”liiiiiving oin th edge” 😉 )
Jag har stannat upp och reflekterat över varför jag på sista tiden haft en sånt galet hemmalängtan-moode. Och mer mammig än vanligt 🙂 saknat familjen och vill gärna komma hem till vännerna här i karlstad. Viktigt för mig, kom inte fram till varför, men att jag mår bra av det och att det är guld värt varje gång kom jag fram till. Och det är det som betyder nått! KÄRLEK!
Så nu ligger jag här i soffan efter en späckad förmiddag med tidigt gymbesök där axlarna återigen fick pisk, från alla håll!
Körde på det upplägget som var med i filmen från teamträffen jag lade upp sist! Mer baksida iform av drag med rep mot öronen i cable och även lutande bänk för mer framsida och framåtlyft med hantlar. Blev ett bra pass.
Sedan hade jag inbokad tid hos Bästa Nina min grymma vän och frisör på Clipodrom i Karlstad ( De är suveräna där, otroligt duktiga på färg och ständigt i framkant! ) Dock blev tiden lite förskjuten så jag passade på att avverka en PW på 40 min runt Karlstads fina älvkant! Mys 🙂
Sedan blev de klippning och färgning! TACK! Underbart, så fräsch och fin med ny lyster och glöd ( får ladda upp en bild från ikväll när jag fixar iordning frillan 😉 så får ni se.. ) Sedan blev det en sväng på la strada och nu här hemma för att fixa lite med saker och ting , typ som att hinna uppdatera bloggen 🙂
Jag bor ju som sagt i stockholm under veckorna när jag praktiserar och har nu tränat på SATS Telefonplan tillsammans med min kompis Sofia under veckan! Från påsk och framåt har träningen kommit in i ett grymt flow och det har känts riktigt bra. Slänger upp lite telepix från veckan som varit :
vässar utsida axlar i smithen med bredfattade pressar bakom huvudet! GRYM!
Combat! I love it ( dock dagen efter ett grymt axelpAss så känns det lite extra alltså 😀 )
Min savoiur de tidiga mornarna vi åker mot praktiken. Bodyscience shake som man kan ha rykande hett te -vatten i utan att den smälter sönder och samman 😀
liggande frenchpress i superset med smala pressar efter failure.
Biccar :=)
Titta på denna underbara skapelse !!! Fick jag av min underbara vän Linn 🙂 TACK TACK TACK! Rosa och fin och sprayar olja i ett tunt tunt jämnt lager med sprayfunktion! Så himla fin 🙂
Där var en liten gott och blandat kompott 🙂
Nu ska jag ta mig ut i det fina vädret ( tror det eller ej men karlstad bjuder givetvis på soligt och fint väder ) och ta en lite promenad till. men först vill jag bjuda på en kommentar jag fick till bloggen tidigare idag ! Blev så glad och tyckte den var en sån härlig kommentar! Den gjorde mig glad och jag tog det definitivt som en fin komplimang ^^Tack
| ”Bollar, balansplattor o tunga stänger som åker upp o ner över huvet, u mad sis. Ungarna på gården har slängt sina spiderman o stålmannen gubbar, nu vill alla ha varsin Michaela action-figure istället. Boll-squaten e ju priceless, kommer dock aldrig pröva den eftersom jag brukar få ont när jag ramlar in i hantelstället.” |
haha vad gulligt!
Japp tjejer pojkar damer gubbar och you others in between! Have a nice day*
¨pöss på er*
// M
Bodyscience grymma tisha, används både till träning som till vardags 😉 Här kan ni beställa den
