Tjabba tjena hallå!!
Fredag, bästa dagen i veckan, och med sol hela dagen också! Kan ju inte börja helgen på ett bättre sätt! Solen gör verkligen att alla människor tar fram sina absolut bästa sidor och blir glada och nöjda och fulla av liv igen! Tror det är därför vi orkar bo kvar här i Sverige, för att vi uppskattar de dagar när solen väll är framme så mycket och försöker ta vara och suga i oss allt vi kan som om det vore den sista 🙂
Älskar att se detta hos oss svenskar!
Så JA, jag har tagit vara på solen ( till viss del ) idag genom promenader och lite snabbvisiter ute och dra upp tröjan för att ge underarmarna lite sol ( mycket viktigt med lite sol för att kunna syntesiera D-vitamin, så upp med tröjarmarna i 10 min/ 3 ggr i vecakn när ni är ute 🙂 så är ni på säkra sidan för vanlig skandinavisk hud )
Annars har jag allt suttit i Bibblan och pluggat under hela dagen och fått se solen från fel sida vindrutan 🙁 …
världens tråkigaste tenta pluggar jag inför åxå, mätmetoder, dokumentation och journalföring… BOOOOORING! men ack så viktigt ( jaaa jag vet )
Men sedan fick jag iaf gå hemåt och börja förbereda mig inför dagens pass, måste ju säga att efter veckans 3 grymma benpass ( har ett kvar imorgon åxå innan veckan är slut ) så var jag inte tokladdad för träning. Lite småkänningar i baksida, framsida,insida,utsida lår och ländrygg… hmmpf, som de ska kännas antar jag när man kör stört bra benpass 🙂 riktigt nöjd över mina prestationer på passen och järnviljan och glädjen att pressa sig lite till lite mera! Slänger upp ett foto som säger litegrann om hur intensivt det är och att jag tar i ordentligt 😀
Fått en jäkla förbränning och värme ökning i samband med start av dieten och Bodyscience nya Jacked T3 !!
Anyhow, blev ett ok axel/bröstpass idag enligt PASS 2 (kan ni se under mitt träningschema Benprio) jag kan ha vart hetast på gymmet åxå just idag då jag hade det snyggaste plåstret över mitt äckliga TBC vaccin sår som nu håller på och kläcks ( rena rama proceduren med TBC vaccin, tar sin tid. )
Snyggve med illgrönt plåster ( lite dålig bild, men det är mycket grönare in reallife, haha ) =)
Kommer lägga upp mitt nya dietupplägg som inte skiljer sig supermycket från mitt förra förutom lite mer alternativ etc. Lite så jag jobbar, att ha mycket alternativ att variera mellan om det behövs och inte ha tråkig dietmat =) Då blir det ju mycket roligare att dieta jöö… Känner faktiskt redan efter en vecka hur jag sakta tightar till! Nice!
Ser också fram emot de filmer jag och Coach J har spelat in under mina träningspass och jag hoppas han har någon han fixat klart med så jag kan lägga upp här på bloggen så får ni se hur det ser ut när jag tränar 🙂
Men nu är det dags för att få lägga sig och mysa i bingen för att hoppas på sol även imorgon då jag kan ta till vara på den fullt ut ( ska sitta ute o plugga har ja bestämt ) Och sista benpasset för veckan , bring me strength people 😉 Bara 1 vecka kvar nu på benprio sedan blir det nytt träningsupplägg, så det fixar jag 😉
Hoppas alla får en suuupermysig helg, och njut av varenda solstråle ( komihåg, upp med tröjärmarna 😉 )
Pöss
// M
