Hej där ute kompisar!
Längesen update nu igen.. Men det har som vanligt sina anledningar och just nu är det väll inte mycket till övers med lella tösabeta ( typ flick-stackarn för er som har svårt för värmländska 😀 ) Ja jises vad jag varit trött sista veckan nu alltså…
Min kropp är död bortemellanåt och energilös utan dess like , dock har jag verkligen kunnat gett järnet på gymmet ändå, men allt däremellan så har energinivån legat låg faktistkt. Men det är inte så konstigt, det är slutspurten, det ska kännas, man ska kriga!!
Iförrgår var dock sista dagen med benträning och med cardio. Punkt. enough. over and out!! Nu ska allt förarbete som legat innan räcka, för nu är det bara att sköta tömning och laddning och i princip ”vila sig i form” GÖTT 😀 haha…
Påbörjar min vattenladdning på Söndag lite lätt. kommer köra ca 6-7 liter vatten per dag fram till Torsdag. under denna tiden är det noll noll med kolhydrater också, den vidriga vita fisken is back 😀
Men redan igår började jag med en liten minitömning och idag blir det lite laddning med kolhydrater och inget vattten. Jag ska nämligen iväg till Stockholm och fota lite !! Kul ! ( det mest suveräna just nu är att jag sitter och käkar frulle, iform av ÄPPLE och Päron tillsammans med Bodyscience Whey Päronsplit!! Meeeeen GUUUUUUD vilken underbar smaksenasation. Alltid lika gott 😀 )
Som sagt så börjar kroppen allt tydligare att berätta för mig att
” Michaela, nu börjar jag bli trött”
Michaelas psyke däremot säger till kroppen
” Fjant.. skärp däj nööö! Vi är ju snart i mål.. liiite till pallar du”
Så på den vägen så har det varit lite kämpigt sista veckan, så igår när jag var och körde min mätning hos Coach var det helt fantastiskt att få se siffrorna som bara blir bättre, till trots att jag fortfarande höll endel vatten och var lätt inflammerad efter all cardio och tunga jäklarnannamma träning :)!
Hoppas det kommer se än lite bättre ut när vi gör sista mätningen Fredagkväll innan tävlingen.
Här är nuffrorna, och än en gång vill jag säga att detta är mätt med Harpender kaliper och 17 punkter ( ingen digital kaliper på 7 ställen med felmarginal 1 mm som jag förövrigt dömer ut ganska ordentligt 😉 )
Jag tycker det är viktigt att säga då jag som testat med båda vet viken otrolig skillnad det är i fettprocent och mätinformation.
| Client: Michaela Augustsson | Weight: 55,2 kg
(Lätt inflammerad/lite vätska) |
Date: 2011-11-22 |
| Chest: 2,4 | Suprailiac: 4,8 | Thigh: 9,1 |
| Triceps: 6,0 | Midaxillary: 3,2 | Calf: 4,9 |
| Biceps: 2,1 | Subscapular: 4,6 | Knee: 3,6 |
| Abdominal: 4,6 | Lower back: 4,3 | Cheek: 2,5 |
| Umbicillal: 3,7 | Hamstring: 8,3 | Chin: 3,6 |
| Upper trapezius: 6,0 | Outer deltoid: 5,1 |
| Body Fat %: 9,52 % | Body Fat lbs/kg: 5,25 kg | Lean BW lbs/kg: 49,95 kg |
För er som intresserar er av min utveckling kan ni gå tillbaka och se mina andra mätvärden tidigare. Jag hade droppat på nästan samtliga ställen sedan 2 veckor tillbaka, speciellt lår och hamstring. Fy faan va gött att se!
Speciellt eftersom de cykelintervaller och roddintervaller jag jobbat med som cardio nu senaste 2 veckorna i princip har dödat mig, och nästan vunnit över mig när jag legat och krampat i fosterställning och kippat efter andan 😀 haha.. För mig finns det liksom inget mellan läge. Fullt ös ska det vara!!
( men det är ganska skönt nu att veta att cardion är över och benpassen är bannlysta 😀 )
Mer info om vardagslivet!
Igår mina vänner kom det skräckblandade beskedet om Sjukdomslära tentan!!!!!!!!!!!!!!!
I DID IT!! AGAIN…..
fy faaan vad skönt, jises vilken pulshöjning jag hade när jag skulle se resultatet!
Det enda jag tänkte var att ” Nej jag orkar inte göra om den här tentan samtidigt som jag har inlämning i vår andra kurs snart + att jag parallellt läser en extrakurs som tvingar fokus och tid OCH nu slutspurt inför tävlingen”
MEN det behövde jag inte :D:D:D NÖJD!
Nej oj vad tiden sprang iväg, nu ska jag snart ta mig ner mot centralen för att ta mig iväg mot Stockholm. Kommer plåta lite på Gumse Gym, se om man ser några av er där kanske ? 😀 Därmed har jag inte tagit några formbilder ännu ( för lat ) så jag lägger upp lite från fotningen nästa gång tänkte jag , deal ? 🙂
Dessutom åker jag upp till Lund på Fredag för att vara med och coacha Bodyscience och MMsport alla deltagare på Decembercupen på Lördag! MMsport samt Bodyscience har typ gaaalet många anmälda tävlande, As kul<!!! Ska bli så jäkla peppande att se alla tävlanden, många vänner som ska köra samt många nybörjare som testar sin först tävling innan de kör Lucia i Gbg.
Grabbarna från Bodyscience Challenge ska upp och muskla sig också 😀 ska bli gööör kul! Kommer nog se många av er där nere också hoppas jag, kommer bli en rikigt folkfest verkligen!!
Nej, klä på sig kanske.. Är helt hög redan på mitt fruktsocker redan 😉 haha…, gonna be an awesome day *
pöss på er
// M
Idag ska jag få ladda med lite mer riskakor, yeyyy 😉
