Ja, då är ta mig tusan sommarn helt finito, Slut som artist, over and out, hasta la vista, Ill be back och allt det där…
Det bara regnar och regnar och regnar på mig! Ja blir sååå lack … 😀 ….
Ja det är inte så kul faktiskt , men det ger mig en anledning bättre än någon att börja leta fram den gamla kurslitteraturen, anteckningar sudd och penna som legat och dammat i nått hörn totalt raderade från universums existens under sommaren! Börja repetera lite och förbereda sig igen..För nästa vecka är det dags för mig att påbörja mitt 2:a år på min beteendemedicinska sjukgymnastutbildning här i Västerås. Och vet ni, det ska faktiskt bli riktigt ritktigt skönt ( Bra att jag får detta på pränt då jag säkert kommer gnöla och gnälla om bara 2 veckor 😉 ). Kul att börja insuget av massa nyttig kunskap igen 🙂 Träffa alla goa klasskamrater som varit hemma under sommaren, tillbaka till rutin och struktur där man aldrig behöver fundera på vad man ska göra 😀
Pluggis Me =)
I samma veva sätter jag igång min diet på hårdkör också inför min satsning på Luciapokalen i December 😀 Weeeeyy!! är sjuukt taggad och det känns bra.. riktigt bra !!
Som min fina klasskamrat uttryckte det
” Jaha, du ska tävla och dieta i år igen, ja då kommer allt vara PRECIS som vanligt när vi börjar skolan denna termin igen då,”
Haha.. Jag har gått på ständig diet sen jag började utbildningen förutom 3 veckor över jul :D, och nu under sommarlovet, så de är inte vana att se mig på nått annat sätt en vägandes kalorier, avbjudande festinbjudningar, svullande på ätardagar och bärandes på shakers och omega 3 kapslar 😀 men jag tror de accepterat mig ändå 😉 Är väll tur det, annars hade det blivit fasligt ensamt hörreni ;=)
Jag är nyss hemkommen från ett grym ( om än dock sent ) träningpass då det var Ryggen som återigen fick sig en omgång! ( Mina träningscheman samt dietupplägg är redigerade och upplagda så ta en titt vettja 😉 ) Och det var med bra känsla jag körde marklyft som första övning och gick upp och reppade 1 på 100 kg igen!
Varje gång jag har mark så går jag upp till 100 iaf, även om den repititionen inte ser helt korrekt ut ( möjligtvis om det ska se ut som man har skiti på sig och hållning modell ostkrok ) men jag är uppe och kör på 3 siffrigt och tycker mig märka bättre och bättre utförande 🙂
Vi hoppas på ökningar framöver!
Här kommer lite bilder på de övningar jag kör vid Ryggpasset ( Gym, mitt grymma SATS hemma i Karlstad) :
Föraktivering med raka latsdrag med rep med bottenkontraktion i ca 2 sek. Suger riktigt bra i "vingarna" =) ( kolla spegeln för bättre bild )
Föraktiveringen fortsätter direkt efter tekninsk failure med rodd i samma set. håll kontraktionen och tänk att armbågarna ska mötas bakom ryggen ( höll på o skratta ihjäl mig när Coach J beskrev det så första gången 😀 , fick en fin bild av mig själv med knut på armbågarna bakom ryggen)
Kajakrodd i latsdragen. Kul annorlunda övning som tar långt ner i latsen =) Bra dubbelhaka jag kör på också !!
Omvända latsdrag bakom nacken ( körs i cirkel högreps )
Renegade rodd i modifierad plankanform.. jisses vad jobbig den är. jag svär som en sjörövare på de sju haven när jag kör den 😀
Nepp! Nu är det verkligen dags för att äta lite mat! Stackars mig som äter dietmat. Nu är det dags för Lövbiff med Potatisklyftor och Chiliaioli, ve och fasa för en bra diet ;);) hehe….
Pööss på er och sov gottttttt*
// M
jag och min fina Vän Linda ute och chillar i karlstad natten efter SM Lördagen! Puss på dig Linda*
