Hejsan svejsan!
Efter en galen vecka helt i skymundan av allt vad uppdateringar heter!
Jag hade i fredags eftermiddag min sista praktiska examination på ett helt patientfall där sjukgymnastiska behandling var i fokus! Har inte varit så nervös inför det, har liksom inte haft tid att plugga då vi har varit på praktiken hela dagarna, inte heller vetat vad som man ska plugga på mer än de manuella sakerna. Kände väll lite att det här ska jag kunna nu, antingen så kan jag det eller så kan jag det inte och så behöver jag lära mig det. Men när jag väll kom till skolan och skulle invänta min tur (var givetvis allra sist) Så var jag så nervös så jag höll på att kräkas alltså! Blev inte direkt bättre av att jag fick se att min examinator var kvinnan som är överhuvud över hela sjukgymnastiska enheten på vår högskola , FAN-tastiskt tänkte jag!
Men det gick riktigt bra!! Så jäkla skönt att ha en milstolpe till avklarad, och dessutom få beröm och lovord av examinatorn! Åhhh.. värmer i mitt sjukgymnastiska hjärta!
Det har inte varit lätt denna höst alltså, stressen har varit påtaglig och jag har pendlat upp och ner känslomässigt med mycket olika omständigheter som livet bjuder på!
Med så mycket krav och tryck nu sista året på utbildningen så har det resulterat i att jag aktivt tagit mer distans till hela baletten med fitness-branschen, tävlande, profilering etc. efter SM. Prioriteringslistan krävdes att uppdateras och ses över. Därmed har jag verkligen lagt allt mitt fokus på utbildningen!
Men jag har sedan SM varit något som närmast kan ses som något självdestruktiv! Jag har valt att legat på ett ganska stort kaloriintag, och det har då inte varit den hälsosammaste förelning i kalorier, haha! Har även dragit ned på min träningsdos och frekvens (detta utan ett frivilligt val dock tillföljd av allt hårdare krav i plugget med pendling, praktik, plugg på sena kvällar, noll energi och noll motivation till träningen). Detta är jag inte van, med varken mat eller uteblivna träningspass och absolut inte brist på motivation som jag annars kan hitta i vilken liten vrå som helst.
Då kan man undra, WHY? vad fyller detta för något sjukt feeding-syfte?? Mja, det kan man ju undra, och det undrar nog jag med.. men jag har någonstans med detta, utmanat mig själv i min syn på mig själv och min kropp. OCH att livet kommer komma emellan, saker och ting tar olika stora plats och tid olika perioder i livet. För mig är det otroligt viktigt att jag kan trivas i min kropp, med min kropp och att psyke och kropp kan hålla ihop oavsett om jag är i tävlingsform, fyllig, tjock eller smal!
Jag måste alltid kunna acceptera mig själv, och se mig själv som mer än en form, mer än rutor på magen! För jag är otroligt mycket mer än så, mer än en keso&gurka fitnessbrud!
Ibland orkar man bara inte med ALLT överallt!, Då behöver man se över sin prioritering …
Därmed behöver man inte äta upp sig till en säl och strunta i att träna, haha!
Men jag har genom det sagt till mig själv att det är OK, allt är OK om DU behöver det just nu.
Men jag har också blivit återigen mycket medveten om att jag inte trivs med det, utan längtar tillbaka till struktur och rutin! Ibland behöver man utmana balansen för att hitta den 🙂
Det är något jag varit livrädd för inför avslut på varje diet, att drabbas av de alltför vanliga ätstörningarna, skeva kroppsuppfattningarna, hjärnspöken om att man måste hålla sig i samma form 364 dagar om året, att folk utifrån förväntar sig dig i nått sånär omänsklig form jämt och ständigt!
Tyvärr tror jag (och vet ) att detta är mer vanligt än man kan tro! Svårt att skaffa sig ett normalt förhållningssätt till mat, kroppsuppfattning och träning som inte inkluderar ångest och dåligt samvete. Man kan känna sig lite lätt vilsen efter att vara ”fri” igen, inget papper som säger till en vad man ska käka när, vad man ska träna och ett mål att sträva mot. Många av oss trivs bäst med sådanan upplägg. Bland annat jag själv.
Men jag vågar vägra att falla i den gropen, vill vara medveten om att jag inte vill vara där, och vågar vara insiktsfull att även jag är där och nära att trilla i ibland. Det är DETsom är den riktiga utmaningen kan jag tycka, inte att ta mig iform, utan att klara av att hitta en harmoni efteråt, som rimmar ihop med ett vardagsliv 🙂
Men för att sammanfatta så har jag de senaste veckorna ändrat min livvstil ganska radikalt, (ska lägg upp en bild på dagsformen vid senare tillfälle också så ni får se hur det kan se ut efter en överätningsperiod 😉 höhö….) Och detta har blivit ett litet experiment för mig, för att se hur jag klarar av att förhålla mig till kroppen, maten, träningen, livet och prioriteringar.
Fram tills igår hade jag inte tränat på 1 HEL VECKA, detta utan att vara sjuk, eller bortrest eller ngt annat. bara jäkligt upptagen med plugg, praktik, dåligt med energi, desto mer av stress. Och jag valde att inte prioritera träningen. Detta resulterade inte i mer energi, tvärtom, haha… och det vet vi ju alla vid detta laget! FYSISK AKTVITET GER MER ENERGI! Punktslut!
Så igår gjorde jag mitt första pass på en vecka! KÄndes förjäkla bra!
Nya ideer och små delmål formas och sätts upp som kommer sättas igång i januai i samband med nya året 2013 🙂 Det är lite småhemligt och något oklart ännu , men handlar om att testa på ett nytt litet upplägg gällande kost och träning 🙂 Kommer bli intressant och framförallt kul och skönt med lite nya fräsha ideer och målsättningar !
Tillsammans med dessa nyheter och att jag känner mig redo att få ta tillbaka mitt liv så som jag vill ha det har jag också lagt en ny beställning från MMSport!!!! Freakin awesome nya produter har det fått in! Pigga och fräscha och det är alltid lika motiverande att få hem nya produkter som ökar inspirationen och motivationen till att komma på banan igen 🙂 detta beställde jag bland annat hem till starten i januari 😉
Bodyscience Casein Vanilla Ice Cream (har önskat mig en glassmaskin i julklapp, haha)
Nu ska jag iväg och njuta av min lediga tredje advent i Worldclassgymmet Västerås!!! Lite dynamiska styrkekomplex is coming up och sedan blir det julklappsjakt 😉 Mysigt!
Ha en fantastisk tredje advent*
// M
Ibland behöver man få ordning på livet runt om för att få ordning på livet inside =)
