Och det är alldeles lagom! SItter här efter ett helt godkänt ryggpass med avslutande roddintervaller med kungen själv, min teamkamrat Kristian Sewen ! Vi körde ett pass på SATS här i Västerås då han jobbar här om veckorna nu! Riktig boost och motivationshöjjare 🙂 Alltid kul att träna med likasinnade och dessutom är han själv i samma fas vad gäller tävlingsdiet etc. då han ska köra VM i Athletic Fitness i Madrid en vecka efter SM. Så han är i slutskedet han med. Skönt att kunna vädra om sina hjärnspöken, formnojjor träning och tips och råd! Störtskön kille på många sätt så det var trevligt att se honomigen över ett bra träningspass 🙂 Thanks !
Stående skivstångsrodd är grym. Håll ryggen, kläm åt i toppläge och du får en grym kontakt. Testa dig fram med din lutning och grepp (brett,smalt, dragmot mage eller mer mot bröst) för att angripa olika delar av ryggens muskulatur 🙂
"Prone cobra" Den övningen där 1 kg hantlarna alltid sätter mig på plats 🙂 Baksida axlar, rhomberna och trapezius jobbar effektivt värre! Håll i toppläge och håll anspänning hela tiden, släpp aldrig ned vikterna i golvet. SUG övning som man blir riktigt jäkla förbannad på 😛
Sen måtr jag aldrig dåligt, men man har ju som sagt endel tidsbrist och ibland suger det mer energi än man vill ge då man vill ge allt krut inför tävlingen nu ju …..
Iaf så har helgen gett mig lite återhämtning med bara tid för mig själv. Lallande på stan, synundersökning ( nu är nya glajjorna äntligen beställda 😉 wiipiidoo.. ) ta tag i saker man inte hunnit under veckan, tvätt, städ, sova lunch 😉 haha…
och köpt mig ett par nya skor till tävlingen! Limmat lite på min bikini och sett till att saker och ting är under lite mer kontroll 🙂 Kommer bli GRRRRYMT 🙂
Imorgon startar också en parallell kurs med C-uppsatsen, Sjukgymnastiska Behandlingmetoder!!! ÄNTLIGEN! Det är ju det an bara vill lära sig mer och mer om , HUR man på olika effektiva sätt kan hjälpa sina patienter! Den ser jag fram emot 🙂 Så med min pärm under armen kommer jag stå och hänga på dörren till metodrummen i skolan imorrn 🙂
Bara lugn alla ni som har problem med röelseapparaten JAG KOMMER OCH BEHANDLAR ER, eller hjälper er att behandla er själva helst ( beteendemedicinens aura slår gnistor runt mig) … snart 😉
Sen sitter jag här och känner att jag bara måste dela med mig om en grym produkt jag testat nu några veckor som jag trodde var rena humbuggen alltså..
Skall göra dina fransar längre, fylligare spänstigare…. OCH DET GÖR DEN banne mig! Som sagt inte ens använt den i 4 veckor ännu och ser redan stora resultat! Längre tjokare fransar! Rekommenderar varmt denna för er som vill testa, sj kör jag den även på ögonbrynen där jag vill ha lite extra utfyllnad 🙂
Men nu är det dags att hoppa i sängen! Upp med tuppen imorrn igen! Humöret i topp en ny dag, YES….
Bodyscience diefuel vanilj in my tummy innan jag kosar ner mig under täcket och tackar för denna dan!
På tal om det, ni har väll inte missat att MMSPORT har sk öppna ytterligare en ny butik !!! I stockholm ! FAASEN VAD BRA, närmare än götet för min del och för er i Stockholmområdet är det ju awesome!
Ligger på Sveavägen och drivs av profilerna gladiator Jenny Kitsune och Bicepsmannen Peter =)
29 /9 smäller det av och invigs! Gå in och säg hej vettja och ta del av grymma erbjudanden!!! Många av oss i teamet kommer finnas där och se den nya fina butiken, jag hoppas också kunna närvara 🙂
Nej sängen var det!!!
Nattinuffsan peeps*
Foto: T. Ivering 2011
