Home again!!
Nu har jag precis landat hemma i mitt cribb efter en långhelg i goa ”Kallstà” 🙂
Mys pys att träffa familjen, så många vänner han jag inte med att träffa denna gång då det alltid är något som är inplanerat eller som skall avklaras, vänner som jobbar eller släkt som skall ha kalas etc etc. Då är helt plötsligt inte helgen så lång längre! Men men.. det kommer fler tillfällen 🙂
Det var en strååålande helg i många avseenden, vädret har varit kanoners och Karlstad solen visade sig verkligen från sin bästa sida, Svenska Rallyt har ju också körts i helgen och i Värmland så startar det ju ( som jag förstått det, är inte alls insatt, men det blir ju ändå en liten folkfest vilket är kul ) och det sker i Karlstad i torsdagskväll. ( mamma i termobrallor och x antal halsdukar och strumpor i kvällskylan ringde och höll mig uppdaterad 😉 )
Sola i Karlstad var lite snötäckt men strålade ändå =)
Desssuuuuuutom, och det bästa under helgen är ju mina träningspass. Att de är gaalna, det har vi redan konstaterat. Men att de går bättre och bättre OCH att jag fångat endel av dem på filmklipp nu det har vi inte konstaterat ännu 😀
Under fredagen hade jag inlett en fastedag och var efter en morgon promenixis iväg och masserade lite kors och tvärs. 3 helkroppsmassager senare så var jag påväg mot SATS Karlstad gymmet för att inleda pass 1 ! Sagt och gjort och jag börjar efter mina aktiverings-övningar trappa upp i knäböjjen från 40 kg ”ass-to-the-grass” slutar med detta vid 60-70 kg och försöker hålla parallella. trappar upp till 105 kg 5 reppar, inga probbs och jag känner mig STARK! slänger på 110 och kör en 3:a. Fortfarande STARK. och tänker att jäklar i mig jag vill trappa upp 😀
Så jag går på span i gymmet efter någon som jag skulle kunna tänka mig passa… det är ju en sak i sig att hitta någon som man känner kan hjälpa en att passa, det kräver att man verkligen kan lita på att denna personen klarar av det( rent styrkemässigt), men också att jag känner att jag vågar ta ut mig helt och fullt och ge allt jag kan och då vila i en viss tillit på att personen ifråga vet vad som krävs, teknikmässigt, för att ge mig den allra bästa passsen, och puschen för att jag SJÄLV skall pressa upp vikten. Inte hjälpa för mycket, men vara beredd när det behövs, där det behövs och vad mycket som behövs.
Men i mitt läge mest vara i beredskap, en säkerhetslina för att jag ska våga köra fullt ut helt enkelt !
OCH det fann jag 🙂 2 grabbar hjälpte mig och peppade mig till ökningar så det slutade med 3:a på 115kg, 3:a på 120kg och 2 set a 1 reps på 130kg !!!
TACK TILL ER ANDREAS OCH MATTSSON! Grymt pass! 🙂
AS-nöjd att vara uppe såppas fräsch på mitt personbästa! Och dessutom 2 gånger! ( jag var nämligen skitsur efter mitt första försök då jag inte kände den där riktiga känslan och trodde det berodde på att jag inte kom tillräckligt djupt och det försa jag sa efter att pressat upp vikten var ”- Vi gör om det, jag vill göra en gång till” Gör om gör rätt 😀
Nog ordbajsat, här kommer ett litet klipp, lite halvtaskig upplösning men det får ni ta. Jag skriker alltid väldigt mycket när jag kör tungt och ha här i minne att jag trappat upp från 40 kg, så från 100 iaf har det skrikits endel ( innan dess mest frustar jag.. haha.. ) därav den sköna tuppen i halsen i sista böjjen på 130 kg! 😀
Ja minsann.. det var ju kul att äntligen få nått på filmsnutt va? 😀 Kommer mer framöver om jag får bestämma.. måste bara ha nån med mig på mina pass ! Är ju en fördel.
Näpp snäpp, nu ska jag lägga mig och läsa på lite om myotom och dermatom (ja ta reda på vad det är om ni har lust 😀 Ledtråd: Har med neurologi och nervinnervering att göra) innan det blir bingen för att ladda för en ny vecka, med nya prestationer. Både inom träningen och skolan såklart!!!
I will keep you updated peeps!
Love to ya all<3
// M
Längtar nått fasligt till sommarens lekfulla dagar *
