Hej hopp!
En helg till över i ett nafs! Men den har varit superskön, jag har varit ledig OCH satt igång och tränat efter 5 dagars VILA rätt och slätt.. 🙂
Fredagen var intensiv i skolan precis som resten av veckan varit och edn avslutades med att jag gav min klasskamrat Jessica en helkroppsmassage innan jag i bitande kyla traskade mina kilometer hemåt och däckade på soffan! Var helt död..
Sovmorgon på Lördagen hääärligt, men jag låg och bara laddade till att äntligen få gåt ill gymmet och sätta igång med mitt nya träningschema.. weii weii weii..
Iväg kom jag och körde Pass 1: Tungt ben.
trodde verkligen jag skulle känna mig mer energilös och svagare eftersom jag varit sjuk, men tvärtom var jag eld och lågor.. Jag laddade iofs med nya Bodyscience Jacked JACKED xx, och ta mig tusan det var skjuts i den 😀 , kör ju inte lika ofta med PWO längre, utan förelägger dem vid tuffa tunga pass där lite extra energi verkligen behövs, som typ i Lördags och den levererade som vanligt 😉
Jag körde som vanligt min upptrappning i knäböjjen efter mycket bra aktiveringsövningar ( läs under senaste tillagda träningscheman ) och hade dagen till ära Alex Danielsson ( chefredaktör på BODY ) i rackställningen bredvid mig och han var med och passade under upptrappningen vilket resulterade i att jag ändå gick upp och körde 100 kg, 105 kg, 110 kg x 5 reps på varje! TACK för det Alex, blev ändå godkänt och jag var nöjd över att jag kände mig så stark trots sjukdomsperiod och vila från tunga böj under en låååång period! Nu vill jag tillbaka 😀
Dagen fortsatte med att jag fick finbesök från Värmland och det blev en god lunch på salladsbaren Cornetto ( Har jag nog berättat vad galet mycket jag älskar den jäkla salladsbaren, Om jag nån ggn skulle kunna bli sponsrad med mat så skulle jag typ ge mitt lillfinger för att få dem att göra mina matlådor :D, Åhhhhh det hade vart drömmen! )
Senare på kvällskvisten blev det ju verkligen APAkallt! Typ -26 grader elle nått! Så jag klädde mig i varmaste pälsmössan för att dra ner på stan och käka och sen se på BIO!
Man får hålla sig varm ute i kylan 😀 Min ubervarma pälsmössa fixade ju det !!
” En dag i phuket” blev det, med Peter Magnusson och David Hellenius bland annat! den var helt ok, mitt sällskap tyckte nog den var bättre än vad jag tyckte, jag var mest intresserad av den makabra godisHINKEN som vi plockat ihop 😀 haha..
VS
Filmen fick ändå 3,5 av 5 toast tycker jag =)
Idag har det bara softats, började dagen med en alldeles egen GRYM frukost! Söndagsfrukostar är alldeles för unerskattade hos mig, så med mitt besök gjorde vi en ooooordentligt mysig frukost! Sedan har det givetvis hunnits avverkats ett axel triceps pass också med lite löpband och promenader för att råda bot på helgens frosseri 😉
Suveränt gott!!
Frukosten bestod av Pauluns äpple/kanel musli tillsammans med en av de godaste yoghurtarna jag någonsin ätit.. Jag är frälst !! Valios laktosfria fruktyoghurt Äpple,Kanel och Vanilj. ( men inget man har till vardags, ganska gott om kolisar i den, vilket gav den himmelska smaken i guess 😉 ) Men något annat som verkligen gjorde min dag var att jag äntligen köpte hem Västan 5% ost för att pröva! Och vad glad jag blev ost fantast som jag är.. !!! ÄNTLIGEN en ost som man med gott samvete kan njuta av, den smakade verkligen inte alls sådär torrt och strävt som man kunde tro.. nej TUMMEN UPP för den!
Lite färsk mango blev det också, gottigottgott 🙂
Men med en sådan helg är det också dags att börja tänka och ladda upp inför följande vecka 😀 Kickstartar även den imorgon med en fastedag! Blir prima det 🙂
Och ni som fortfarande är skeptiska , det funkar verkligen! och det är inte alls sådär jobbigt som man skulle kunna tro, det bästa är om man håller sig sysselsatt under dagen så tänker man knappt på det (och för mig är iaf den biten inga problem, haha)
Måste berätta en sak också, var precis nyligen nere för att tvätta min överfyllda tvättkorg ( är kass på att boka tvättider så jag får alltid ta tvättider på kväll/natt när ingen annan kan boka upp sig, eller vill tvätta , därmed är min korg alltid överfull) men gissa om jag blev paff när jag går in och ser ett helt tomt rum.. det roliga är att man går ända in och kollar runt, som om det skulle gömmas de där annars 6 stora tvättmaskiner och torktumlarna i nån liten vrå?? Nämen visst vettni, de har dragit ut skiten för att byta nån golvmatta!!
JAHA, Men mina skitiga strumpor och trosor då???
Fasen åxå!!! Måste man dra och köpa nya trosor, hahaha… värt… 😀
Med det säger jag gonatten coh önskar alla en grym start på veckan imorrn!!
PÖSS DA*
// M
Foto: T.Ivring
