ööööööööööööööööhh,, eehhhhhh.öhhhh… HEj
Så oootroligt trött och urlakad in my brain rajt naow……… Inne på slutspurtveckan och har klarat av en examination idag av 3 denna vecka!
Har i princip varit i skolan från upp med tuppen morgon till sen uggla kväll ( ?) och ja är så trött nu alltså :D, men på onsdag är det praktisk examination av diverse muskellängdsundersökningar, muskelfunktionstest samt konditions undersökningar iform av att beräkna syreupptagningsförmåga. Vansinnigt kul och intressant! Men intensivt , som vanligt 😉 Som man borde vara van nu tycker man…
My best pal at school! Hjälpte honom med deffen nyligen, funka skitbra 😉 (LÄgg åxå märke till att jag håller hans högra os.radius mina kära klassmates, vem är den skyldiga till att ha dissikerat bort hans högra hand i 2010 år anatomikurs??? *host* Fia *host* Stackarn!
Därmed har jag inte varit alltför flitig med uppdaterande eller överhuvudtaget vara ute på intra-nätet ;), finns liksom inte ens tid för det, haha.. har desstom jobbat hela helgen, som om det inte vore nog liksom!
Såhär kan det se ut när jag slipar till skärpan och ska hålla fokus ytterliggare ett par timmar med instuderande träningsfysiologi ! Celsius är verkligen riktiga lifesavers för mig och mina betyg , haha… <3
Därmed har träningen under 2 dagar varit lidande för alla inlämningar och pluggande så jag har vart trött och orkeslös värre, blir ju ännu värre när man inte håller igång som vanligt. SÅ IDAG!!! Den tröttaste av tröttaste dagar DÅ drar jag iväg och tvingar mig verkligen från skolan efter ytterligare en heldag, till gymmet och BRÄNNER AV ETT GAAALET GIGANTISK GRYMME BEEEEEEEN-PAAAASSSS!
pure love sprutade ur öronen på mig i princip när jag knäböjde tills det kändes som livet sakta lämnade mina ben 😀 haha..
Det var väll inga mastodont vikter men ändå godkända 2 set 110kg på strikta 3.or med bälte och utan pass! Skönt att börja köra på godkända vikter igen =)
* Körde ass -to- the- grass upptrappning från 40 kg – 70 kg a 5 reps, 80 kg – 100 kg parallellt eller nära parallelt a 5 reps och sedan 3.or upp till 110 kg! Satt fint som första övning!
Körde igenom i superset mycket rumpa,baksida och insida utsida lår föra att sedan avsluta med 3 övningar mage och 35 min PW på löpbandet!
Kändes najs att få skratta tröttheten i ansiktet och visa att det åter en gång blev 1-0 till kroppen vs psyket 😀
Precis som trettondagsafton när jag anländer till gymmet och inser att det stängt 3 timmar tidigare, tänker att FASEN, då går ja la hem igen då, tråkigt att träna själv. Är påväg att vända mig om när någon bitch-lapar mig rätt i hjärnan ( kändes typ så) och bara skriker åt mig att jag är en biggest-looser och lika gärna kan gå hem och lägga mig och äta chips i soffan då… SKÄRP DIG säger den där envisa, tävlingsinriktade och jävlaranamma kärringen i mig.. Dundrar in på gymmet alldeles ensam höjer musiken i bott och med dundrande högtalare skrålar jag i bott, poserar runt i varenda spegel mellan seten och sjunger högt och falskt allt va ja kan och skriker i varenda övning!! DET är positivt med att vara ensam på gymmet, hahah 😀
Det jag vill komma fram till här är att det är så jäkla viktigt att komma ur den där COMFORT ZONE som är alldeles för lätt att hamna i. Därför försöker jag alltid utmana mig själv ( oftast när jag är som mest i underläge, tröttast och segast har jag märkt 😀 ) för att bevisa för mig själv att jag kan bättre, det är bara ”bad minded shumma” som försöker sätta stopp tidigare än vad jag kan prestera!! Så lite tyngre, eller lite fler reps, eller lite snabbare, eller lite mer… alltid det där lilla extra som får en att vinna en liten bit till varje gång ! 🙂
Foto T.Ivering @ Gumse Gym
LEGS and ASS, ASS and LEGS Bulgariska splitböj is da shitt ;D Foto: T. Ivering @ Gumse Gym
Men nu är det verkligen dags att hoppa i säng för att orka sista spurten nu sista veckan!! Önska mig ett grymt stort lycka till nu på mina examinationer denna vecka som jag bestämt mig för att klara galant!!!
Höres snart igen hörrni, och kom ihåg att ta i den där lilla repititionen extra, eller lägg på den där 1,25:an extra och utmana dig själv nu i vaarje pass veckan framöver!! KOmmer kännas kicka-ass awesome och man är vinnare i varje övning!! =)
Kram på er*
// M
