Jajjemensan, Nu ska jag försöka överösa er av uppdateringar innan jag tar en välförtjänt weekend och åter kontaktbar igen på tisdag!! 😀 haha… behöver verkligen få komma bort och tänka på nått annat än skola, jobb och träning ( även om träningen bara är kul ) Och vad passar då bättre än att åka med tjejerna på weekend till härliga Oslo!! Så imorgon är det jag som drar mig först till Karlstad för att hinna träffa mina hjärtan där <3 Saknar er!
Hinna träffa mamsen, bankmöte och bokad tid hos min supervän och favvofrisör Nina på Clipodrom för alltid lika uppfräschad klipp och färg ( så jag blir schhnöögg till SM i Västerås 1-2 Oktober ) 😉 Även hinna titta in till min gorompa Linn och få bryn och fransar färgade , Underbart att ha sådana kunniga härliga vänner som sponsrar mig med sådant!! TACKAR! Tur att ni håller mig nåttsånär Fräsch och snygg, för det hinner jag inte med själv märker jag :D!
Det rullar på som vanligt med fullt ös medvetslös i skolan, rapporter ska in, sjukdomar skall pluggas på och böcker skall läsas från pärm till pärm… Men ingen ide att va gnällroompa ( även om mina vänner får höra på mitt tjat om vad synd jag tycker om mig själv bortimellanåt ) Jag har valt det själv och jag trivs verkligen jättebra med det!! Älskar min utbildning!
Något jag också älskar är min träning!! Det går så sjukt bra och jag gör grymma jäkla pass nästan varje gång! Är för tusan råimpad över mig själv och undrar vart energin kommer ifrån alltså… men där ser man vad mycket det gör med rätt träningsnutrition och vilken nytta kolhydraterna gör på rätt ställe 🙂
Kostschemat fungerar lysande och jag har aldrig känt mig hungrig en enda gång under denna dieten! Formen känns ju givetvis från dag till dag Ok VS Säl-späck 😀 haha… men då vet jag att allt är som det ska, ju bättre form man kommer i desto mer ser man hur vätskan lägger sig och kan skyla allt vad definition heter vissa dagar om man stressat mycket eller ätit mer kolhydrater ( ätardagarna ) Men summasummarum så känner jag mig ändå i fas och har ingen stress ( än sålänge :O ) då det är ca 9 veckor kvar. Här kommer lite updates på formen från igår hos Jocke. Kan se tydlig skillnad på att det släppt lite mer på magen 🙂 skönt, äntligen kanske jag kan visa att det faktiskt finns rutor därunder 😉 hehe…
Givetvis, funkar det ena så glömmer jag det andra, glömmer trycka benen här 😀
Gillar hur trosan satt sig på sniskan!! HAhah, men budskapet kommer ju fram iaf, " Im in training" !!!
Strike a pose
Trycker bort pupparna för att visa rutorna.. haha hell yeah!
Sådär ja.. det var formen det friends! Vägde mig också, visade minsann på 1 kg ner, från 57,8 kg til 56,6 kg ( dock efter fastan dvs på tom mage ) fettmätte mig inte, väntar med det tills nästa vecka!
Jag gjorde ett riktigt bra träningspass idag också, hade med Coach J som pepp och granskning av min teknik! Han var nöjd med min prestation också tror jag, Energin flödade och som vanligt tror folk att man säkerligen är koko när man springer runt och kör så svetten sprutar , tar i muttrar, ryter, morrar och skrattar om vartannat i ett jäkla tempo.. Haha.. men, det är bara motivation och ren glädje folkens (förvisso kanskelite koko och inte som alla andra 😉 )
Lite bilder från passet !
Körde hantelpressar idag, upptrappning från 15 kg hantlar till 20 kg ( 20kgx5 a 2 set) var riktigt nöjd med det då 40 kg alltid känns ganska tungt annars 😉
axlarna fick mycket pisk idag i supperset i cable (läs i träningschema enligt pass 1) Men det är ju så jäkla najs att få lite tryck i de små axlarna =)
Och magen behövde allt jobba lite den med !! Med bottenkontraktion i 2 sek. suger på bra det!
Mage var det ja, här med sneda drag i cable med låst höft! Lite finurlig att hitta känsla i, men den tar riktigt bra när man får knyck på den!
Avslutades med lite triccar! Frenchpress och pulldown med rep. Här står jag stadigt precis påväg att frivända upp stången för att frenchpressa lite 😀
Nej, nu blev det sådär fasligt sent igen!!! ( säger så bara för att coachen ska tro att jag brukar lägga mig i tid annars 😉 ) Så det är dags för mig att ta mitt sista mål med kvarg och Bodyscience Dietfuel jordgubb en touch av funlight wildberry toppad med mamsen egenplockade blåbär! Cant ask for more 😉
Fick ju idag paket från mina grymma sponsorer MMsport Bodyscience( älskar att få paket, wiiieee ) Med massa gottigheter looki looki
Endel av allt gotteri som fanns i paketet =) ( farligt med barsen under diet bara, hehe.. )
Skall även jag testa mig på dessa ”fitness” nudlar Shirataki som enbart innehåller 5 kcal/100 gram !! Suverän utfyllnad! Såg lite suspekta ut där de simmade runt i sin lilla påse dock 😀 ska bli intressant! jag återkommer givetvis med utvärdering när jag testat !!
Så tills nästa gång vi ses…. Ta hand om er och träna hårt med massa energi som jag nu lämnar över till er***
Pussoooo
// M
