Hejsan!
Veckan är över, helgen är över och dagens fasta är nu över och här sitter jag mätt och belåten efter potatis och köttbullar =)
Veckan och helgen har bestått av Plugg och Jobb framförallt, träning givetvis och inte mycket annat! Så såhär på söndags kvällarna brukar jag försöka hinna ifatt mig själv och summera.
Plugget går riktigt bra iaf, känns intressant och kul och (änsålänge) motiverande. Älskar verkligen att läsa medicin, tycker det är galet intressant och koppla ihop mer och mer om den mänskliga kroppen och varför ditten och datten påverkar oss på olika sätt ! Ja fascinerande het enkelt!
Jobbet. mja kanske inte lika fascinerande 😉 , men jag gilar mitt jobb, får hänga med människor som är där och tränar och boostar mig själv och min inspiration inför att få gå ut och pusta i gymmet =) Dessutom kul nu när skolorna sätter igång då många nya ansikten dyker upp! Att ha tillgång till ett helt stort och luftigt gym med gruppträningslokaler är inte heller helt fel när det börjar bli dags ( märk tempus, ”när det börjar bli dags” borde ha börjat redan i April 😀 haha … )
Men änsålänge är det mycket annat som tyvärr tar plats ( och desssutom tycker jag det är supertråkigt, haha.. tycker bara det är kul att ta mig i form, tydligen inte att kunna visa upp den på bra sätt , men det ska det bli ändring på :D)
Men till trots tycker jag mig få ut ryggen bättre nu, tack vare både massage och poseringsövning mellan seten! ( funkar det med 😉 )
Träningen flyter på bra, även om jag morrar och fräser på vissa pass ( Joachim Bartolls fel ) Då det är dropset som gäller! ! ! !
Jag är väldigt medveten om att jag min a muskelfibrer till absolut största del består av typ 2 fibrer, dvs Snabba muskelfibrer som är explosiva. Och mindre av de uthålliga fibrerna ( typ 1 ) !! Tro mig jag har blivit varse det ett antal gånger, haha…
Men anyhow, vid dropset är det verkligen olidligt, och jag blir så förjävla arg när jag droppar och droppar vikter och klarar ändå inte och få ett attraktivt repsantal för att mina muskler skriker och kvider och självdör av mjölksyra!!! Damn it…
Men det är kul att utmana sig själv, stark kan jag vara, och explosiv och någorlunda uthållig första setet, men sen är det goodbye.. haha gör mig inget iofs, men skönt att få känna på den sortens smärta emellanåt ( Tack min Coach Tack… )
Mitt nya upplägg kan ni se under träningschema.
Dessutom satt jag och Coach Jocke och knepade och knåpade på mitt kostupplägg ! Och jises vad nöjd jag är nu, med min fantasi och hans kunskaper och exakta uträkningar kan jag ha det bästa upplägget ever! Sätter igång med det imorgon, kommer också bli grymt! ex, kvällsmål med ris, kyckling kokosmjölk och cashewnötter, how does that sound 😉 eller frukost med BRÖD och Kalkon!!
( Dessutom såg jag att MMSportnu fått in Shirataki-noodles som är nästintill kalorifria ( 5kcal / 100g ) och funkar superduper till utfyllnad i min kycklingsallad till lunch! )
Ska bli intressant att testa =)
Som sagt, en bra diet ska inte kännas jobbig, äcklig eller tråkig ! För då blir det svårare att hålla den och motivera sig själv till att fortsätta! (Det nya finns också under dietupplägg. )
Jag fortsätter att ligga på ett energiunderskott på ca 600 kcal ( i princip det jag kan med den mängden underhudsfett jag har just nu ) ! Ska bli kul att se nästa mätning på Fredag!
Imorgon börjar veckan om igen och jag är redo… Man måste vara född redo ibland känns det som! 😉
Så nu ska jag ta mitt sista natta mål Bodyscience DietfuelVanilj supervispad med lite nerröd keso! Toppa med Kanel and you have diet-heaven !! hehe…
Förresten fick jag redo på att Bodyscience kommer att få in smakerna Banan/Choklad och Blåbär i Dietfuel!!
O M G!!
Det är verkligen mina favvosmaker alla kategorier! Skall lätt beställas hem ! ! !
Näpp, dags att krypa ner och invänta en ny dag att fånga imorgon!
Pööss och Kram
// M
