Japp, nu blåser förändringarnas vindar ( läs höstens 😉 ) och det är DAGS igen! Känner mig galet laddad, utvilad och REDO att bita i höstens utmaningar igen.
I fredags blev det en ofriviliig fastedag, har verkligen ingen aning om hur det gick till, men när klockan var 18 hade jag fortfarande inte ätit något annat än vitaminer och träningsnutrition vid träningspasset! Så jag bestämde mig för att en fastedag fick det bli ( så kunde jag med riktigt gott samvete ha min LÖrdag ifred 😀 )
Iochmed att man slipper tänka på mat hinner man med mycket morgonprommis, träning , var hos Jocke och tog formbilder, gjorde fettmätning.
Sedan lyxade jag till naglarna lite och shoppade grejjer inför skolstart ( samma visa varje termin, blir som en förstagluttare och ska ha ny väska, nya pennor, böcker anteckningsblock etc OCH kläder såklart 😉 ) Alltid kul att får göra sig ny och fin inför terminen !!
Eftersom jag bara smygdietat nu i ca 3 veckor, alltså fuskdietat lite och kunnat bytt lite måltider som jag velat egentligen så hade jag inga större förväntningar på mätningen, eller formbilderna.. heheh…
Men jag blev glatt förvånad och det är med ett tillfreds utgångsläge som jag kliver på Dietstarten inför
Luciapokalen 2011 !!!!
Här kommer siffrorna och formbilderna :
Avslappnad menlös style =)
Menlös men poserande bild 😀
Min skugga har en bättre form än mig 😉
Japp så är den ”nakna” ( nästintill bokstavligt talat ) sanningen om formen såhär i slutet av Augusti. Nu har jag ca 12 vekor att ta mig i en riktigt bra form 🙂
Här kommer nuffrorna från fredagens mätning: Vikt: 57,8 kg – 1 kg
Chest: 3.0 – 0,4
Triceps: 9,0 + 0,2 ( OMG, va fasen )
Biceps: 3,4 – 0,7
Abdominal: 6,5 – 2,2
Umbicillal: 6.0 – 1,4
Upper Trapezius: 6,8 -1,6
Supra Iliac: 8,6 -2,6
Midaxillary: 4,5 – 0,2
Subscapular: 5,6 – 0,8
Lower back: 6,5 – 0,4
Hamstrings: 15,0
Outer deltoid: 8,2 -1,2
Thigh: 16,3 – 2
Calf:6,4 – 2,0
Knee:4,5 – 0,2
Cheek: 3,1 – 0,2
Chin: 4,8 + 0,1 ( Hamster )
Jepp det var de nuffrorna! Tricepsen, mja, den brukar alltid vara sist att släppa iofs , men att den höjts, haha>! Tror det har att göra med att jag körde triccarna ganska hårt på Torsdagen . ( lets hope ) Baksida lår står oförändrad och kinderna, ja behöver väll inte säga annat än att jag alltid haft ett runt och hälsosamt TJOCKT ansikte 😀 haha.. släpper inte ens på tävlingsdagen! Men det gör inget, ser iaf glad och mindre hungrig ut med ett runt ansikte 😉
Annars är jag riktigt nöjd med svaren på enbart 3 veckor ( Fuskande diet , hehe .. )
STOR KRAM
// M
Tid till att göra ingenting =)
