Ja minsann!!! Ni som har sett mitt upplägg ( ligger under träningschema ) kanske har listat ut att det är banne mig ingen dans på rosor! Dessutom eftersom jag ska bort över helgen med TopFormula så skippade jag vilodagen och körde på! Detta har alltså resulterat i att Pass 1-4 körts i ett, = 3 DAGAR GRYMMA PROGRAM MED MYCKET BEN dööööd är nog det ordet som passar bäst i att uttrycka hur jag känt mig efter sista passet idag, cirkel arbetsset givetvis!! Men jag fixade det! Trots att jag igår körde intervaller tills jag fick spykänsla ( varpå jag körde ytterligare en och sedan krampade ihop på golvet ) hahah… men då vet man att man tar ut sig ordentligt!
Jocke såg lite orolig ut när jag trillade ihop och kippade som en rädd kanin för att få luft efter enbart 7 intervaller avklarade av de 10 jag egentligen ska utföra. till mitt försvar ( eller min egen stolthet och envishet ) vill jag inflika att det var underkropp igår och jag körde knäböjen upptrappning 5 0 kg- 100 kg ( 2 set på 100 ) a 8 set samt att min första intervall blev lite skev då jag för det första lade farten på ordentligt hög ribba ( utgick från den farten jag hade i pass 4 när 30 sek intervall ligger med i arbetssetet, men då kör man ju inte de eftervarandra med enbart 30 sek vila hahah ) OCH råkat trycka på så jag hade en incline ( lutning på löpbandet ) på nästan 9, en ordentlig lutning med andra ord!!
Hah, SATAN var som att bestiga Himalaya i 90% speed!!
😀 så det var ju en bra början!
Äsch okej nog med ursäkter idag var det iaf sista cirkelpasset innan jag tar 2 vilodagar och jag körde på bra! Tufft att köra på tid alltså och flåset är grymt, svettades så otroligt att jag inte ens såg något efter sista övningen i cirkeln ( svett i ögonen gör otroligt ont alltså :p ) Såg nog mer ut som att jag tränade inför en friidrott gren än fitness, men det är kul och jag är envis som synden och Jocke är en grym Coach när det gäller att peppa på!! TACKAR vi för!
Sen skulle det bäras av för fettmätning, …… MEN IKKE!! Jag kom , jag såg vikten, och jag segrade absolut inte !!!!! FASEN…. Kände mig iofs som en fluffig flodhäst vilket jag fick bevisat för mig åxå.. är som en fylld vätskeballong efter denna tuffa starten med intervaller och att chocka kroppen, dessutom att jag körde ett tufft pass innan fick mig också att svullna upp och det var inte ultimat att mäta idag… siffrorna skulle isåf bli riktigt skev och det skulle inte mitt Ego klara av … 😀 Bara jag såg vad vikten sa blev jag galet nedstämd! Men jag vet att det är mycket vätska ( inte konstigt då jag äter otroligt mycket salt i min mat under diet samt dricker ca 4 liter varje dag, haha, galen ) och formen i spegeln skvallrar om att formen börjar komma tillbaka! Så vi bestämde att det blir fettmätning på måndag ist för att gör någon rättvisa för min stackars urtränade inflammerade vätskesprängda lilla kropp 😉
Så lite sur och tvär blev jag över att inte få de siffrorna nu så jag får se hur de går, men men… jag uppdaterar dem när jag mäter mig nästa vecka!!
Nu är jag så död efter denna veckas galna intensiv start så jag ska hoppa i säng och läsa tills ögona faller ihop det sista inför tentan imorgon!! Wish me luck peeps! Sen efter den drar jag och my crew 😉 ( Joachim och Petra ) mot nya äventyr i Borås! Yiiihaaa, kom och hälsa på oss där hörrni!! Så får ni se formen åxå;) hehe…
Så vi hörs på Söndag nästa gång! ha en underbar helg folkens!!
xoxo
/ M
…….. och såhär känner jag mig idag!!
Här är formen man känner man vill ligga i fas med…..
