Japp, då är det Söndagkväll igen och en ny vecka kommer med intåg! Det går så jäkla fort hela tiden tycker jag, hinner ju knappt med att längta till helgen och sen är den över… Men det har iaf varit en mäkta bra helg ändå! Här kommer lite snabb summering
Fredag: Var iväg och handlade med Sofia på Ikea… hahah måste bara lägga upp en bild på hur vi ( läs Sofia 😉 ) tydligen hade parkerat, som vi såg när vi kom ut från Ikea.. hahah… Sen bjöd kvällen på bara mys för mig själv hemma med tv och soffhäng = ovärderligt
Bra marginal där ändå…!! 😀
Lördag: Förmiddagsträning med Petra och Martin = Alltid lika kul, massa skitsnack och skratt och en och annan seriös övning ja kolla själv våra bilder och se hur det ser ut 😀
Haha, Petra och Martin tog en sväng om i gymmet =)
Petra fortsätter med sin byggarfasoner Petra: " Michaela vi gör en sidechest" Michaela: " Vad ä dä? Hur gör man?" Ja och ni ser ju hur bra det gick 😀
Sen behövde Martin hjälp med att knäcka ut ryggen… 😀 haha..
Sedan jobbade jag en sväng och sen.. ja sen gick alla mina ätardagsdrömmar i uppfyllelse ^^= MÄTT & GLAD!!! F bjöd över mig och Martin på diverse godheter…. ja jisses vart ska jag börja, tror det var iaf 5,6,7 olika bullar, kakor, tårtor och fruktsallad med glass och godis som erbjöds och jag var som i himlen!!! Jag sa ju att han var grym när det gäller gotteri!! / Iofs Ellinor som stod för det mesta av gottet ( som förövrigt är i bästa formen och stenhård, galet ! Lite avis blev jag när jag satt där med min svällbuk 😀 ), Tack och Tack och Tack för den trevliga kvällen!
Idag var det ju åter dags att komma tillbaka till sina fina rutiner med dietmaten och träning såklart och när jag vaknade imorse haka jag på Jocke på ett pass på IRONSPORT då han skulle ha klientmöte ( som jag förövrigt var med på och höll ställningarna 😀 needå är med för att lära mig så mycket jag kan och kul att träffa andra som går hos Jocke och höra andras planer och dieter och fettmätning och allt som hör till, var trevligt ) Sen blev det hårdkör för mig och Anders ( klienten ) !! Gjorde ett riktigt bra pass med bra tryck. körde Pass 6 idag och ökade vikterna i nästan alla övningar!! Yiiihaaa….
Höftstöt! Höjde vikten lite idag och körde på ordentligt! My ass is going to be hard as Stone soon 😉
Framåtlutande sidolyft! Baksida axlar där jag anväder bänken som stöd för pannan så jag lättare kan fokusera att enbart ta i med axlarna!
vinklar lillfingrarna uppåt och jobbar med baksida och jobbar i toppläget!
Dieten rullar på ganska bra tycker jag nog, dock har jag det angenämna problemet att inte ens hinna få i mig allt det jag ska, så på Torsdag ska jag iväg och göra mätningar igen och se hur det tar sig samt justera kostschemat lite =) Hoppas Hoppas verkligen på att det släpper där det ska!
Nu ska jag göra iordning mitt sista mål inför dagen samt se till att matlådor inför morgondagen finns då jag är ” cool for school” igen =)
Kram på er sålänge!!
Pöss
/M
