Martin, kallas Herkules. Detta är delar av mitt liv som jag delar här tillsammans med er.
Provade min axel idag, gick över förväntan faktiskt. Hoppade alla raka pressar då dessa lägger press på deltamusklerna och det ville jag undvika såklart. ~20graders incline bänkpress i smith – toppade på 17 reps på 100kg ~40graders incline bänkpress också i smith Hammerstrength pressar Tricep pushdowns med reps Tricep pushdowns med latsdragsstången (bredare grepp, mer […]
Läs hela inlägget...
Tillbaka där jag känner mig som hemma igen efter 4 dagars off-period sen läkarbesöket. Eftersom han behandlade min vänstra axel så fick jag köra nedre delen av kroppen. Pressar och maskiner överlag helt enkelt för att minimera påfrestningen på axlarna. Gick faktiskt superbra, bättre än väntat to be honest with ya. Gick till gymmet idag […]
Läs hela inlägget...
Tar en vilodag idag på grund av en del anledningar. Varit hos läkaren och kollat vänsteraxeln som strulat, haft ett enormt flow i träningen den senaste veckan så vågar inte pressa mig längre på grund av saker som just axeln, trött rent psykiskt. Så ja, får bli vila. Plus att mina ben är fördärvade sen […]
Läs hela inlägget...
Det summerar väl dagens benpass i en mening. Inte det värsta jag kört men satan vad det känns nu efteråt. Gick till Fitness Force idag som lite ”uppvärmning”. Ändå en 20-25 minuters gång dit. Rakt in i hack squaten och gick tungt idag. 8 reps på 450kg blev det som mest, därefter 15 reps set […]
Läs hela inlägget...
Tjena hejsan gott folk! Ny sida, nya möjligheter och en supertaggad Martin som skriver. Sjukt spännande att se hur allt kommer gå i höst/vinter! Här kommer jag skriva mycket om hur jag tränar och en del om varför jag gör vad jag gör samt en del om hur jag gör. Har en del variationer och […]
Läs hela inlägget...
