Dagen och lite om gårdagen

14 juni, 2014

Tjabba, tjena, hallå!

Skrev inget igår för att jag var helt superupptagen för att umgås med min bättre hälft och fira hennes första dag som 24 åring (gamling). Blev ”lite” extramat på det också =) Fick introducerat hennes mor för min familj också. So far so good vill jag säga! Sen har ju hon fått lägenhet här nere så snart har jag lurat ner två stycken norrlänningar till skånes vildmarker. Mohahaha!

Idag så började min dag 09.20 av att larmet gick, hängde med min sambo och hennes mor ut på en promenad med hennes små vovvar i cirkus 30-40 minuter. Rätt skön promenad ändå vill jag säga! Behövdes om inget annat för att få igång kroppen.

Därefter blev det gröt och ägg samt laddning inför dagens ryggpass som blev som följer:

Sumo-marklyft
Smal kabelrodd
Iso-lateral front pulldowns
Latsdrag bakom huvudet
Därefter två snabba övningar biceps

Relativt tungt och mycket bra tryck i hela ryggen idag, jag är sjukt nöjd. Full dos gakkic och 2 tabletter Caffeine+ idag fick duga som pre-workout. Snart dags att byta till Jacked XX igen så vi får in lite agmatine igen och den där superpumpen kommer tillbaka lite! Nu får ni lite bilder från dagen, två stycken för att vara exakt!

Nu blir det mat och sen umgås lite med älskling innan nattens jobb, vi ses imorgon! Puss i ljumsken!