Mitt livs form strävar jag att var i den 1:a december 2012. Då talar vi om det fysiska intrycket på en AF-scen, chins, dips och rodd. Nu har jag precis varit sjuk i ca 2 veckor och dragit i mig en del extra kolhydrater, salt och vätska så vågen visade 65,5kg i morse, vilket är […]
Läs hela inlägget...Eftersom jag har svårt att äta tidigt på morgonen(går oftast upp kl 05.00 på vardagarna) så är jag väldigt nöjd nu när jag fått ordning på det. Efter att jag smakat Caseinet från Body Science så blev det plötsligt väldigt enkelt. Double Chocolate Almond och lite bär! Jag är alltid lite skeptisk när saker verkar vara […]
Läs hela inlägget...
Jag blev ju förkyld och dålig i halsen på resan ner från Stockholm till Halmstad så att jag inte har kunnat träna. Skitirriterande förstås men jag är glad att jag inte blev såpass sjuk att jag fått stå över det andra, såsom att äta god mat och träffa släktingar. Lite shopping inför våren/sommaren har jag […]
Läs hela inlägget...
Väl medveten om att jag är dålig på att uppdatera så kommer här lite bildbevis på att jag faktiskt tränar, om nu någon skulle tro något annat. ;P I måndags passade jag på att höja endorfinerna med bland andra Body Science Team mate Wessman och Morgan. Jag passade på att både tipsa lite om teknik […]
Läs hela inlägget...
Att lyssna på kroppen och vila är inte alltid så lätt. Idag blev jag tvungen att göra det eftersom jag, efter en 7,5 timmars lång bussresa på fullsatt buss, igår kände att det kliade i halsen. Det blev lite värre under natten och jag blev tät i bihålorna. Planen var att köra ett ordentligt pass […]
Läs hela inlägget...
Nu känns det som att jag är helt på banan igen. Fri från sjukdom(förutom lite allergi, redan!!) och det känns allmänt bra. Träningen och jobbet har flutit samman en hel del sedan SM men idag kändes det som att det blev lite mer kvalitet i lyftningen. 2 timmar på STK är ju i och för […]
Läs hela inlägget...
Nu är det klart att jag tävlar i Tylösand söndagen 1/7, tillsammans med bland andra team mate Leo Wessman. Gå in på www.fitnessfive.se för att hitta alla datum och deltagarlistor. Nu är jag anmäld! Hade visst missat hela diskussionen om att eventuellt INTE tillåta lyftarskor som tur är, då slapp jag lägga onödig energi på […]
Läs hela inlägget...
Hade planerat att ha en vilodag, dvs inte träna, igår efter att ha tränat varje dag i över två veckor. Tyvärr hann jag inte ens påbörja min vilodag utan vaknade sjuk, med en ordentlig förkylning och feberkänningar. Det var tydligt att kroppen jobbat hårt under natten eftersom jag vägde 1kg mindre än beräknat och enormt […]
Läs hela inlägget...
Känner mig lite sliten. Det är visserligen inte så konstigt med tanke på att jag har tränat varje dag sedan den 27:e februari och någon dag innan det var det ju SM. Olika träningsformer och olika intensitet men dock väldigt många pass och lite för lite vila. Idag blir det således till att vila från […]
Läs hela inlägget...
Vad ”funktionell träning” är beror förstås på vem man frågar och vad som är funktionellt för den personen. Rörlighet, balans och styrka bör i alla fall räknas som funktionellt för många. Här är min (PT-kund/klient/motsvarande) Sara. Superduktig tjej som har kommit igång ordentligt med träningen och har en fysik som vissa skulle ”döda för”. PT:n […]
Läs hela inlägget...
