Tredje ryggpasset på en vecka och det var dags filma chinsen. Lite dålig vätskenivå i kroppen men det gick bra tycker jag. Ordentlig uppvärmning och sen lyckades jag i alla fall dra 18 gånger! Mitt gamla PB på träning är 16st och på tävling 17st(F5-finalen 2010). Rätt sällskap gör en starkare, så enkelt är det. […]

Igår tänkte jag  att jag hade tränat klart redan vid lunch. Efter att ha instruerat en 55-minuters morgonklass på cykel 06.45 haft två suveräna PT-kunder och ännu en cykelklass på lunchen var jag ganska slut. Inte för att det var för mycket utan för att det blev en liten dispyt med en deltagare på morgonen och […]

Denna veckan har varit lite av ett antiklimax, upp och ner, fram och tillbaka. Mest solsken dock och solen och värmen som är på gång gör verkligen nytta för mig. Det har hänt massor känns det som och jag vet inte riktigt var jag ska börja nu när jag inte hunnit uppdatera bloggen. Jag får […]

Idag såg jag till att ha lite roligare än vanligt. Jag ville ha ut så mycket som möjligt av den när jag nu måste vara inne och inte ute i det fina vädret. Dessutom jag vill gärna att denna helgen går fort över huvud taget. Varför är min hemlis.. Startade dagen med att glömma mitt […]

Igår fredag skulle jag egentligen varit ledig men kunde inte låta bli att ta mig in till jobbet en sväng för att träna med en väldigt trevlig herre vid namn Claude Kollin.  Han är läkare, extremsportare(med inriktning på ökenlopp) och en av initiativtagarna till Chokladakademien. Då han har väldigt bra ”flås” så det är intervaller […]

Övning ger färdighet så det var vad vi gjorde idag, övade. Jag och Jessica Junegrim som jag nu får äran att presentera. Hon är ny medlem i MM Sports och även hon planerar att delta på Decembercupen 2012. Jag visade så gott det gick först och även om jag har en bit kvar när det […]

Igår missade jag den planerade träningen på grund av ett försenat tåg. Idag tog jag igen det drottninglikt genom att träna med tre hunkar istället för en. Detta bådar för en mycket bra vecka. 😀 Dagen startade med en välbehövlig sovmorgon efter helgens bravader. Arbetsdagen började med att instruera en gruppträningsklass i form av CrossTraining […]

Mitt livs form strävar jag att var i den 1:a december 2012. Då talar vi om det fysiska intrycket på en AF-scen, chins, dips och rodd. Nu har jag precis varit sjuk i ca 2 veckor och dragit i mig en del extra kolhydrater, salt och vätska så vågen visade 65,5kg i morse, vilket är […]

Väl medveten om att jag är dålig på att uppdatera så kommer här lite bildbevis på att jag faktiskt tränar, om nu någon skulle tro något annat. ;P I måndags passade jag på att höja endorfinerna med bland andra Body Science Team mate Wessman och Morgan. Jag passade på att både tipsa lite om teknik […]

Att lyssna på kroppen och vila är inte alltid så lätt. Idag blev jag tvungen att göra det eftersom jag, efter en 7,5 timmars lång bussresa på fullsatt buss, igår kände att det kliade i halsen. Det blev lite värre under natten och jag blev tät i bihålorna. Planen var att köra ett ordentligt pass […]