1 maj, 2013
Egentligen vid denna tiden på lunchen brukar jag sova men då jag delar ”rum” med en nattman så bjuder jag på lite bilder i stället. Många är ju nyfikna på hur mina träningsmöjligheter ser ut här ute så här har ni alltså träningsrummet. Det finns det man behöver för att köra.
Jag och Tommy körde axlar och mage igår:
3 set utåt rotationer
4 set reverse pecdeck
4 set utsida axlar
3 set hantelpress
2 set fällkniven
2 set sidoböjningar
Som jag nämnde igår om Jacked Super Charge och vilket pump och tryck vi fick kan jag bara saga att pumpen kom redan på andra setet utåtrotationer… Sedan blev det bara mer och mer
Mer om mig hittar ni här
