Träning på Crossfit Holistic var det som gällde ikväll! Började med att köra bänkpress. Jag körde bl a några set med 60kg x 5rep samt ett par på 63kg x 2reps. Jag fick dock lite småont i höger axel och kom därför inte upp på några högre vikter.. Jag hade även en tendens att lägga […]

Nu var det ett tag sedan sist! Jag har både hunnit vara lite småkrasslig och komma igång med träningen igen. Igår tränade jag på ett nytt Crossfit gym här i Luleå, Crossfit Holistic! Det verkar riktigt bra där, trevligt folk, högt i tak och en massa bra utrustning! Igår blev det rygg och mage. Jag […]

Jag har haft en riktigt mysig jul! 🙂 Det har blivit en massa god mat, men börjar bli trött på julmat och choklad nu. Jag som inte ens är någon chokladfantast i vanliga fall… Idag blev det därför kyckling och ris, mycket gott! Mellan alla släktkalas har jag hunnit med en del träning också. Ett […]

Hallå! 🙂 Idag har jag, Markus och min lillebror Andreas varit på Ikea i Älmhult. Det ska tydligen vara Sveriges största Ikea, är nybyggt där! Vi hade faktiskt stora delar av varuhuset för oss själva, det var julpyntat och fint där och man kom i riktig julstämning. Det blev en lååång roadtrip för mig och […]

Förra helgen var det Göteborg och Fitnessfestivalen som gällde! Vi bodde hos våra goda vänner Andreas Breitfeld och hans Lotta! Tusen Tack igen för allt! 🙂 Det var en riktigt rolig helg! Kul att få träffa resten av MM-gänget! Jag kan verkligen helhjärtat säga att jag har den BÄSTA sponsorn! Stöttar och ställer upp i […]

Hejsan! Förra veckan var en riktig plugg-vecka, känns skönt att det är något lugnare den här veckan. 🙂 I helgen var jag på en crossfit-tävling i Piteå! Från början skulle inte jag ha möjlighet att hänga med på tävlingen, men sen löste det sig så att jag kunde det ändå. Men tyvärr var det för sent […]

Hej hej! Yes, det är fullt upp med pluggandet här! Efter jag blev klar med min PT-utbildning är det fortsatt plugg som gäller med min kostkurs som jag läser på distans från Umeå Universitet. Den här veckan är det både en stor tenta och inlämningsuppgift. Det är tur att det är riktigt intressant iaf… 😉 […]

Hallå! Det har varit mycket pluggande senaste tiden. Både kosten som jag läser på universitetet och utbildningen till Personlig Tränare. Eftersom vi var ganska få på just den här PT-kursen så hann vi med allt lite snabbare än planen var från början. Vi hade examination igår, praktisk och skriftlig! Det gick bara fint så nu […]

Hejsan! Jag har kört en massa roliga pass senaste tiden! Häromdagen körde jag och Markus 5st met-cons. Vi började dock med varsin lite tyngre övning, jag med bänkpress, tror det sammanlagt blev 8 set efter uppvärmningen. Körde 3:or. Markus körde 1:0r i pullups med vikt. Sedan körde vi alltså 5st met-cons ihop, alla met-cons körde […]

Hallå! Ja det känns lite som julafton varje gång det kommer ett nytt MM-paket på posten! 🙂 Nedan ser ni den perfekta ”plugg-drickan”! Både smakar gott och man blir såå pigg! Jacked Fuel Igår var det marklyft på schemat. Efter en massa set av det så körde jag och Markus en rolig met-con: Rodd 250m […]