Igår körde jag ett grymt pass för magen! 🙂 Jag och Markus valde varannan övning. Vi började med lite uppvärmning, först på roddmaskinen och sen med pinne för lite mer rörlighet. Passet körde vi sedan med högt tempo och kort vila: -Ryggliggande med fötterna på varsin sida om en pilatesboll, upp med rumpan i luften […]

Idag blev det muscle-ups på Crossfit Holistic. Jag har inte kört dem på riktigt länge, eller knappt kört dem alls tidigare då jag har fått ont i min ena armbåge när jag testat och inte velat skada mig inför någon tävling.. Nu blev det nytestning av dem och jag körde dem strikta den här gången, […]

Hejsan! Jag har en massa trevligt besök här uppe i norr, mina föräldrar och min lillebror! Mamma och pappa kom redan i tisdags och stannar till tisdag nästa vecka. De har bilat upp och tar det som en semesterresa på vägen upp/ned. Andreas flög upp och flyger tillbaka till Linköping ikväll. Det har varit en […]

Ja solen SKINER verkligen här uppe i Luleå! Riktigt skönt har det varit senaste tiden. Riktigt vackert nere vid älven!!  Hihi, var bara tvungen att köpa den flaskan!! 😉 Nedan två bilder till från Spanien. Men bilderna från Luleå vinner nog faktiskt i temperatur, drygt 25 grader ovan och nedan drygt 20 grader! 😉   […]

Jag for nedåt till Stockholm  i onsdags kväll förra veckan. De första två nätterna bodde jag hos min goda vän Josefin. Jag önskar vi kunde ses oftare, sååå mysigt. Vi passade även på att möta upp Johanna för en fika, och säger samma sak där. Mys,mys!! 🙂 Jag och min teamkompis Semiran blev fotade med […]

Nedan kommer lite fler bilder från EM-resan! Innan avresa på hotellrummet på Arlanda. Jag flög ner kvällen innan till Stockholm och bodde över där eftersom vi flög till Spanien så tidigt på morgonen. Jag är alldeles tom, bara väntade på att få börja fylla på med kolhydrater här.. 😉 Någon bild från Arlanda, delar av […]

Hemma igen efter en riktigt rolig EM-resa i Spanien! Det var häftigt att få åka med ett så stort gäng! 🙂 Jag vill börja med att tacka SKKF för att återigen fått förtroendet att åka iväg på ett landslagsuppdrag. Även stort TACK till mina underbara sponsorer MM SPORTS och Body Science för kläder, kosttillskott, stöttning!!! […]

Ikväll flyger jag och Lissan o Jonny Grape ned till Stockholm och bor över på Arlanda-hotellet. Vi möter sedan upp stora delar av resten av landslaget tiiidigt imorgon! Jag håller på och packar det sista nu. Igår var jag hos duktiga frisören Susanne på CreativeHa och blev fin! Inför chinsen och dipsen på EM så […]

Hejsan! Nu har jag varit lite småseg på att uppdatera, men haft fullt upp. Jag har dock varit något bättre på att uppdatera instagram! 🙂 Vill ni följa mig där så heter jag helenaforsenAF. I helgen hade jag besök ifrån Västerås av min vän Frida Nilaeus! Såå mysigt att ha dig här! Vi var på […]

Nu är snart den här Ljungby-trippen över, dags att åka norrut igen! Igår var jag i Växjö och blev intervjuad av en trevlig tjej från tidningen Hälsa & Fitness. Reportaget om mig kommer i nästnästa nummer. 🙂 När jag var i Växjö passade jag på att testa ett av deras gym. Nära till hands, faktiskt […]